每日做这事轻松抵御寒凉

四、吃点火锅

上面说到在冬天的时候应该吃一点温补的食物，而在冬天适宜吃的食物无疑就是火锅了，对于一些人来说，在冬天要是能够吃上一顿火锅，会非常的开心。

而就御寒来说，在冬天是可以通过吃火锅抵御寒冷的，热乎乎的食物在锅中翻滚，只看着那热腾腾的热气，就感觉到非常的温暖。

即使是感觉到非常的寒冷，但是在这氛围下也是会让身体温度升高的，可以说在冬天吃火锅对于健康是非常有帮助的。

并且，和平时的食物不一样，火锅可以随心所欲，想怎么煮就怎么煮，在这煮沸的过程中能够让人非常的高兴。热乎乎的食物是要远远比生冷的食物安全有效，把这样的食物吃进身体是非常安全的，对于健康也是有帮助的。

通常火锅都是辛辣的，那种辣味会让人欲罢不能，能够为这个寒冬带来一把火。因而在冬天不妨多吃一点火锅以此来保暖。

五、及时穿厚衣服

在生活中不乏一些爱风度不爱温度的人，即使在寒冷的冬天里，他们还是会穿着很薄的衣服，在这些人看来，穿厚衣服完全没有必要。其实不然，虽说在生活中提倡春捂秋冻，但是，在冬天的时候，好还是要及时的添加衣服。

进入冬天，很多御寒衣服还是能够有效的抵御寒冷，纯棉的衣服成了很多人的首选。这是因为纯棉的衣服，不仅仅柔软舒适，而且能够通风吸汗，使得全身干爽舒适，在寒冷的冬天穿上纯棉衣服还能够保暖。

因而，在初冬就要开始适时的添加衣物了，以免寒邪入侵身体给健康带来不必要的伤害。

六、补充足够多的睡眠

除了上面说到的几点能够有效的帮助身体保暖，在生活中通过睡眠也是能够很好的帮助身体进行保暖的，补充足够多的睡眠是能够储藏阳气，达到养精蓄锐，对于身体调节是非常有帮助的。

睡眠是一个人重要的事情，通过睡眠能够很好的调节身体，对于身体免疫力也是有很好的帮助的。在冬天充足的睡眠，能够让你有更多的精力来面对寒冷，对于提高免疫力是非常有帮助的。

因而，在晚上可以补充足够多的睡眠，以此来保暖身体。

结语：通过上面几种保暖方式的简单描述，相信大家对于冬天如何保暖有了更多的了解，这样的保暖方式在生活中其实还有很多，希望上面的介绍，对于大家在冬天御寒有所帮助，在抵御寒冷的时候，也能够保健身体。