主任王岩松

王岩松主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院骨科

个人简介

简介:对骨科常见的骨折、关节疾病、肿瘤、畸形有丰富的经验,特别是对脊柱疾病的诊断、治疗和有较丰富的经验,对各种复杂和疑难的颈肩腰腿痛的治疗有较深入的研究,对颈、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱骨折脱位、脊柱畸形(侧弯、后凸)、脊柱结核、脊柱肿瘤、椎管内肿瘤、脊髓空洞症、寰枢椎脱位等复杂、高风险的脊柱脊髓疾病的手术治疗形成了相应的专业特色并具有较高的学术水平。 七次去美国和一次去德国学习脊柱微创技术。能熟练完成许多脊柱微创技术,包括经皮椎体成形术(PVP)治疗骨质疏松性压缩骨折或脊柱转移瘤,经皮椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症,微创通道下行MIS-TLIF治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等腰椎退行性疾病;经皮激光气化术(PLDD)治疗颈、腰椎间盘突出症;微创胸腰椎骨折经皮椎弓根螺钉内固定技术;微创胸腰椎骨折经皮经伤椎椎弓根螺钉内固定技术;微创前路经胸腔镜病灶清除+后路植骨融合内固定术治疗胸椎结核;微创前路经腹膜后腹腔镜病灶清除+后路经皮椎弓根螺钉固定技术术治疗腰椎结核、布病等脊柱感染性疾病,均达到了国内外先进水平!获得黑龙江省卫生厅医疗新技术一等奖3项,二等奖2项!承担卫计委临床研究课题2项!

擅长疾病

脊柱包括创伤、炎症、肿瘤、畸形、微创治疗,关节类疾病、骨折、四肢创伤类疾病治疗。

TA的回答

问题:平躺睡觉腰疼但是侧身睡觉不疼

平躺睡觉腰疼但侧身不疼,通常与腰椎压力分布、肌肉紧张度及潜在病理有关。侧身时腰椎受力减轻,肌肉放松,而平躺可能因腰椎生理曲度改变或椎间盘压力增加引发疼痛。 腰椎压力分布差异:平躺时腰椎负荷集中在椎体和椎间盘,侧身则通过髋部和肩部分散压力,尤其对腰椎间盘突出或椎管狭窄患者更明显。 肌肉紧张度影响:平躺时腰背肌和核心肌群需维持身体稳定,长期紧张易引发疲劳性疼痛;侧身时肌肉放松,疼痛随之缓解。 年龄与生理变化:中老年人群腰椎退变、骨质疏松风险高,平躺时骨骼支撑力下降,侧身可减少椎体间压力;青少年长期不良姿势(如久坐)也可能导致类似症状。 特殊人群注意事项:孕妇因腹部增大,平躺压迫下腔静脉,侧身更舒适;肥胖者腹部脂肪堆积使腰椎受力不均,建议选择中等硬度床垫,侧身时在膝盖间夹枕以维持身体平衡。 实用建议:优先采用侧卧位并适当用靠枕支撑;避免长期单侧睡眠导致脊柱侧弯;30岁以上人群建议定期进行腰背肌功能锻炼,如小燕飞动作;如疼痛持续超过2周,需及时就医排查腰椎病变。

问题:晚上长期趴着睡有什么危害?

晚上长期趴着睡(持续超过6小时)可能导致脊柱侧弯、颈椎变形、呼吸不畅、面部压迫性损伤及睡眠质量下降等危害,尤其对青少年、孕妇及有基础疾病者影响更显著。 脊柱与颈椎损伤:趴着睡时脊柱呈非自然弯曲,颈椎被迫扭转,长期可致颈肩部肌肉紧张、颈椎生理曲度变直,青少年骨骼未发育成熟,更易引发脊柱侧弯。 呼吸与循环障碍:胸部受压使肺扩张受限,氧气摄入不足,睡眠中易出现打鼾、呼吸暂停;同时压迫心脏和血管,增加夜间血压波动风险,高血压患者需格外注意。 面部与皮肤问题:持续压迫脸颊、口鼻,影响局部血液循环,长期可能导致面部不对称、眼周细纹加重,孕妇因腹部增大更易因姿势不当引发皮肤摩擦损伤。 特殊人群风险:婴幼儿骨骼柔软,趴着睡易引发窒息风险,建议采取侧卧或仰卧;老年人关节退变,俯卧时肌肉无法有效支撑脊柱,易加重腰背疼痛。 改善建议:优先选择侧卧(以右侧卧为佳,减轻心脏负担)或仰卧,枕头高度以一拳为宜,保持颈椎自然弧度。若习惯俯卧,可在腹部垫软枕分散压力,避免长期固定姿势。

问题:走路走多了小腿酸痛怎么快速消除

走路走多了小腿酸痛,可通过冷敷(急性酸痛)、热敷(延迟性酸痛)、拉伸放松、按摩促进循环、适度补水等方法快速缓解,通常12~48小时内可见效。 急性酸痛(运动中/后1-2小时):立即停止运动,采用间歇性冷敷(每次15~20分钟,间隔2小时)减轻炎症反应,同时抬高下肢促进血液回流,避免继续负重。 延迟性酸痛(运动后24-72小时):可进行热敷或温水浴(40℃左右,15分钟),配合轻柔的肌肉拉伸(如靠墙静蹲、小腿三头肌拉伸),促进乳酸代谢。 慢性肌肉劳损(长期过量行走):除上述方法外,建议泡沫轴滚动放松(重点放松腓肠肌、比目鱼肌),运动后及时补充蛋白质(如鸡蛋、牛奶)和维生素C,避免肌肉持续疲劳。 特殊人群提示:老年人或有膝关节退变者,避免长时间冷敷,可改为温和的关节周围按摩;儿童运动后需缩短拉伸时间,以动态放松为主,避免过度牵拉导致生长痛。 药物辅助:若疼痛明显,可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需注意避免空腹服用,且不建议儿童自行使用。

问题:膝盖跑步时疼

膝盖跑步时疼可能由多种原因引起,需根据疼痛位置、诱因及持续时间判断。以下是关键分类及应对建议: 一、关节周围软组织损伤 常见于跑步姿势不当或强度突变,表现为膝盖外侧或内侧疼痛,活动时加重。建议调整跑步姿势,避免过度屈膝,通过静态拉伸和动态热身预防。 二、髌骨压力综合征 多见于青少年和女性,疼痛集中在膝盖前方,上下楼梯或蹲起时明显。需强化股四头肌力量训练,避免长时间深蹲,可使用髌骨带辅助缓解压力。 三、半月板或韧带损伤 若疼痛伴随弹响、卡顿或肿胀,可能为半月板撕裂或韧带拉伤,需立即停止跑步并就医。此类损伤恢复周期较长,需专业评估后制定康复计划。 四、骨关节炎或炎症 中老年人群常见,疼痛持续且活动后加重,可能伴随晨僵。建议减少负重运动,适当补充氨基葡萄糖,必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。 特殊人群注意:儿童跑步时膝盖疼多因生长痛,需控制运动强度;孕妇因体重增加,建议选择游泳等低冲击运动;糖尿病患者需注意足部护理,避免因神经病变掩盖疼痛信号。

问题:总是腰酸背痛怎么办呢

总是腰酸背痛,首先需明确原因并针对性干预。长期久坐/姿势不良者,调整习惯并适度活动;运动损伤或姿势异常导致的,需康复训练或物理治疗;中老年骨质疏松/关节退变引发的,可补充营养并就医评估;孕期/产后激素变化导致的,需轻柔拉伸与支撑。 一、长期久坐/姿势不良:每30分钟起身活动,做5分钟扩胸、转腰动作,选择腰垫支撑办公椅,避免弯腰驼背。 二、运动损伤或姿势异常:急性期冷敷,慢性期热敷,配合专业康复训练,如麦肯基疗法;脊柱侧弯等需佩戴支具并定期复查。 三、中老年退行性改变:每日补充维生素D和钙,适度负重运动(如快走、游泳),避免剧烈弯腰,必要时遵医嘱用药。 四、特殊生理阶段:孕期使用托腹带,避免提重物,产后坚持凯格尔运动;更年期女性建议每年做骨密度检查,预防骨质疏松。 温馨提示:儿童青少年若频繁腰背不适,需排查坐姿问题与生长痛,避免过早负重;孕妇避免突然弯腰,产后及时进行盆底肌修复训练。若疼痛持续超2周或伴随腿麻/发热,及时就医排查腰椎间盘突出等疾病。

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