广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
有利于淋巴排毒的中药主要有茯苓、蒲公英、连翘、黄芪、金银花。 茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可通过促进水湿代谢辅助淋巴循环。 蒲公英：能清热解毒、消肿散结，对淋巴系统炎症有一定缓解作用，适合体内有热症表现者。 连翘：可清热解毒、消肿散结，常用于辅助改善淋巴结节、肿痛等症状，尤其适合风热感冒伴随淋巴不适时使用。 黄芪：能补气升阳、固表止汗，可增强机体免疫力，间接促进淋巴系统功能，适合体质虚弱、易疲劳者。 金银花：清热解毒、疏散风热，对淋巴系统炎症有辅助缓解作用，适合风热感冒、咽喉肿痛等伴随淋巴不适情况。 特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者，使用前需咨询专业医师，避免自行用药。
逍遥丸和加味逍遥丸的区别主要在于成分和功效侧重。逍遥丸由柴胡、当归、白芍等组成，侧重疏肝健脾养血；加味逍遥丸在此基础上增加牡丹皮、栀子，增强清热作用。 成分差异：加味逍遥丸比逍遥丸多牡丹皮和栀子两味药，这是两者最核心区别。 功效侧重：逍遥丸主要用于肝郁血虚、肝脾不和引起的不适；加味逍遥丸适用于肝郁化火导致的心烦易怒、头晕目眩等症状。 适用人群：逍遥丸适合情绪低落、食欲减退的肝郁血虚者；加味逍遥丸适合伴有口干、口苦、便秘等内热表现的人群。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、儿童及慢性病患者需在医生指导下使用，感冒发热期间不宜服用。用药前建议咨询专业医师，根据自身症状选择合适药物。
用生姜、艾叶、花椒等温热性食材泡脚可辅助去湿气寒气。生姜含姜辣素，能促进血液循环；艾叶温经通络，适合寒湿体质；花椒含挥发油，可驱寒止痛。 生姜泡脚：生姜切片煮水，水温40℃~45℃，浸泡15~20分钟。适合风寒感冒初期、手脚冰凉者，孕妇及皮肤敏感者慎用。 艾叶泡脚：干艾叶煮水，水量没过脚踝，10~15分钟。适合寒湿体质、经期腹痛者，阴虚火旺者避免使用。 花椒泡脚：花椒煮水，可加少量盐，水温适中。适合风湿关节不适者，高血压患者泡脚时间不宜过长。 特殊人群：儿童泡脚水温不超过38℃，时长10分钟内；糖尿病患者需注意水温，避免烫伤；老年人泡脚前测水温，避免头晕。
肾虚用药需根据具体证型选择，常见有肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等类型，对应药物包括六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚：表现为腰膝酸软、潮热盗汗，可选用六味地黄丸，建议成年人群在中医师指导下服用，注意脾胃虚寒者慎用。 肾阳虚：以畏寒肢冷、夜尿多为主，金匮肾气丸适用，老年人群需注意监测血压，感冒发热期间不宜使用。 肾精不足：常见于青少年发育迟缓或中老年早衰，五子衍宗丸可辅助调理，儿童需在医生评估后决定是否用药。 特殊人群：孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应严格遵循医嘱，避免自行用药。优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善症状，药物仅作为辅助手段。
上火下寒体质常见症状包括口干舌燥、口腔溃疡等"上火"表现，同时伴有手脚冰凉、腹泻等"下寒"症状。调理需从寒热双向调节入手，结合饮食、运动和生活习惯改善。 饮食调节：减少辛辣、生冷食物，可食用羊肉、韭菜等温补食材，搭配梨、冬瓜等清热食物，平衡体内寒热。 生活习惯调整：避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动如八段锦、快走，促进气血循环，改善虚寒体质。 中医干预：艾灸关元、足三里等穴位，或在医生指导下服用调理脾胃、疏肝清热的中药，缓解症状。 特殊人群注意：孕妇、老年人及慢性病患者需在专业医师指导下调理，避免自行用药，确保安全有效。