用什么泡脚去湿气寒气？

用生姜、艾叶、花椒等温热性食材泡脚可辅助去湿气寒气。生姜含姜辣素，能促进血液循环；艾叶温经通络，适合寒湿体质；花椒含挥发油，可驱寒止痛。

生姜泡脚：生姜切片煮水，水温40℃~45℃，浸泡15~20分钟。适合风寒感冒初期、手脚冰凉者，孕妇及皮肤敏感者慎用。

艾叶泡脚：干艾叶煮水，水量没过脚踝，10~15分钟。适合寒湿体质、经期腹痛者，阴虚火旺者避免使用。

花椒泡脚：花椒煮水，可加少量盐，水温适中。适合风湿关节不适者，高血压患者泡脚时间不宜过长。

特殊人群：儿童泡脚水温不超过38℃，时长10分钟内；糖尿病患者需注意水温，避免烫伤；老年人泡脚前测水温，避免头晕。