郑州大学第二附属医院中医科
简介：李伯群，女，郑州大学第二附属医院，中医科，主任医师。
中医治疗各科、各系统常见疾病、多发病，如呼吸、消化肿瘤，神经科等。
主任医师中医科
脾肾阴虚的患者常常会表现为畏寒、手脚发冷等。还会有头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦、盗汗、形体消瘦等表现。患者还会出现食欲下降、厌食的症状，严重情况下有可能出现营养不良、贫血的现象。脾肾阴虚的患者可以使用健脾补肾的药物进行调理。平时要多注意保暖，可以多喝姜茶驱寒保暖。注意合理搭配饮食，多吃羊肉、山药等温热的食物，对调节脾肾阴虚有一定的帮助。还需适量的运动，增强体质，提高抗病能力。
阳虚阴盛是指阴盛阳衰，主要是由于阳气虚衰所导致的阴寒内盛，一般与生活习惯和饮食习惯有关。阳虚阴盛者主要表现为怕冷，可出现畏寒肢冷、面色苍白、心悸气短、腰酸乏力、消化不良、脘腹冷痛、头疼、多梦、小便清长、少气懒言以及腹泻等症状，女性还会出现月经失调、闭经、宫寒不孕等症状。阳虚阴盛可能与肾脏功能异常有关，建议去医院做肾功能检查，若是长期以往会影响身体新陈代谢。
肾阳虚和肾阴虚可以通过临床表现来分辨。肾阳虚生内寒，一般会出现腰背冷痛、头晕目眩、精神萎糜、畏寒肢冷、性欲减退、宫寒不孕、小便清长、舌苔发白、早泄以及阳痿等症状。而肾阴虚生内热，一般会出现潮热盗汗、腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣、小便短黄、遗精早泄、五心潮热、口渴、形体消瘦以及午后颧红等临床表现。建议出现上述不适症状后及时到中医科就诊，然后再服用中药来调理。
对于脾虚的人群，饮食上可以适当进食小米、大枣、扁豆、陈皮、山药、生姜、香菇、鸡肉、猪肚等食物，都具有健脾的功效。饮食上要以清淡为主，注意饮食合理搭配，避免进食过于生冷、寒凉的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，必要时还可以配合健脾的中药进行调理，在医生的指导下辨证论治，合理用药。同时也要加强体育锻炼，增强体质，保持作息规律，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。
针对阴虚血瘀的现象，建议从饮食、生活习惯等多方面进行调理。例如生活习惯方面避免熬夜、避免长期处于情绪紧张的状态下、也不要进行剧烈运动，不能长时间处于高温以及闷热的环境中，控制出汗量。若是身体大量出汗，需要及时补充体内的水分。其次，饮食方面要多吃具有活血化瘀效果的食物，例如山楂、红豆、红枣、枸杞等。平时也要多饮用玫瑰花茶等饮品，加快身体的血液流动速度。