脾虚怎么食补？

对于脾虚的人群，饮食上可以适当进食小米、大枣、扁豆、陈皮、山药、生姜、香菇、鸡肉、猪肚等食物，都具有健脾的功效。饮食上要以清淡为主，注意饮食合理搭配，避免进食过于生冷、寒凉的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，必要时还可以配合健脾的中药进行调理，在医生的指导下辨证论治，合理用药。同时也要加强体育锻炼，增强体质，保持作息规律，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。