主任赵甲军

赵甲军副主任医师

河南省人民医院骨科

个人简介

简介:

  运动医学及关节镜外科亚专业主任,华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员,中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员,河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长,河南省骨科学会关节镜学组秘书,河南省运动医疗分会委员,APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员,ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。

  从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。

  发表SCI论文2篇,核心及国家级期刊论文10余篇,参与省、厅级科技攻关项目4项,获省、厅级科研成果奖2项。

擅长疾病

诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病的诊治。

TA的回答

问题:左肩高右肩低锻炼哪边

左肩高右肩低通常需锻炼右侧(低侧)肌群,同时纠正左侧代偿性紧张。通过强化右侧肩背、核心及下肢力量,可平衡体态并改善高低肩问题。一、明确高低肩成因与锻炼原则高低肩多因长期单侧负重(如背包、书写)或肌力失衡(一侧过弱一侧过紧)导致。核心原则:优先强化低侧肩背肌群,同时放松高侧紧张肌肉。例如右侧肩低时,需重点锻炼右侧斜方肌中下束、菱形肌及前锯肌,避免过度训练左侧肌肉加重代偿。二、推荐针对性锻炼动作右侧肩背强化:-弹力带划船:双手握带,俯身拉至腰侧,感受右侧肩胛骨收缩(每组12~15次,3组);-侧平板支撑:右侧肩肘支撑,保持身体直线,强化核心与侧腰(每侧30秒,3组)。左侧放松拉伸:-胸肌拉伸:面对墙角,左臂外展贴墙,身体微转感受左侧胸部牵拉(每侧30秒,2组);-斜方肌放松:右手轻压左颈,头微右偏,放松左侧斜方肌(每侧30秒,2组)。

问题:如何自测腰椎间盘突出和腰肌劳损

腰椎间盘突出常伴随下肢放射性疼痛(如从腰到腿的麻木刺痛)、弯腰受限,症状持续超过2周且夜间加重;腰肌劳损则以腰部酸痛、僵硬为主,活动后稍缓解,无下肢放射痛,多因长期姿势不良或急性扭伤后慢性累积。一、腰椎间盘突出自测要点1.疼痛特点:腰痛伴随单侧下肢(如小腿外侧、足背)麻木或刺痛,咳嗽、弯腰时加重,平卧屈膝可缓解。2.活动受限:弯腰时前屈幅度<70°,转身困难,严重时无法站立。3.特殊体征:直腿抬高试验阳性(仰卧抬腿<70°时下肢疼痛加剧)。二、腰肌劳损自测要点1.疼痛部位:腰两侧肌肉(竖脊肌)酸痛,按压时疼痛明显,无固定痛点。

问题:坐月子期间膝盖疼怎么回事?

坐月子期间膝盖疼多因产后气血亏虚、寒湿侵袭或过度劳累导致,中医称"产后身痛",西医认为与激素变化、关节劳损及免疫状态改变有关。一、产后气血亏虚与寒湿侵袭产后气血耗损致筋骨失养,加之月子期保暖不当,风寒湿邪易侵袭关节。膝关节缺乏气血濡养,遇寒加重,表现为疼痛伴下肢沉重感。《中医诊断学》指出气血不足者多见面色苍白、头晕乏力,遇寒则痛势加剧。二、激素变化与关节稳定性下降产妇孕期雌激素升高使关节韧带松弛,产后激素骤降易引发暂时性关节不稳。膝关节负担增加,尤其抱婴儿时反复屈伸导致劳损,形成无菌性炎症反应,触摸局部可有轻微肿胀感。

问题:腰闪了是什么症状

腰闪了通常指急性腰扭伤,表现为突发腰部疼痛、活动受限,症状通常在数小时至数天内缓解,严重时可能持续1周以上。急性腰扭伤的常见类型及特征1.肌肉拉伤型:多因突然弯腰或扭转,腰部肌肉过度牵拉导致,疼痛局限于拉伤部位,活动时加重,局部压痛明显。2.韧带扭伤型:常伴随腰椎小关节错位,疼痛剧烈,翻身困难,可能出现腰部活动范围明显受限,按压椎旁韧带处有压痛。3.椎间盘突出型:既往有腰椎间盘退变史者,可能因突然动作诱发,除腰痛外,可能伴随下肢麻木、放射性疼痛,需警惕神经压迫。4.腰椎小关节紊乱型:常表现为腰部僵硬、姿势异常,活动时疼痛加剧,休息后稍缓解,复位后症状可迅速减轻。

问题:什么是关节炎有哪些症状

关节炎是关节炎症的统称,常见症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬,活动受限,严重时可能出现关节畸形。不同类型关节炎的表现和诱因存在差异。一、骨关节炎主要因关节软骨退变、磨损引发,多见于中老年人,尤其是50岁以上人群,女性患病率更高。症状以膝关节、髋关节等负重关节疼痛为主,活动后加重,休息后缓解,可能伴随关节僵硬感。二、类风湿关节炎自身免疫性疾病,青少年至中老年均可发病,女性多于男性。典型症状为对称性多关节肿痛,晨僵时间常超过1小时,可累及手腕、手指等小关节,长期可致关节畸形。三、痛风性关节炎由尿酸盐结晶沉积关节引发,男性高发,常与高嘌呤饮食、饮酒相关。急性发作时关节(如第一跖趾关节)突然红肿剧痛,疼痛剧烈,数小时内达高峰,具有“突然发作、剧烈疼痛”特点。

上一页456下一页