广州市妇女儿童医疗中心妇科
简介：
何耀娟，女，医学硕士，副主任医师。1997年毕业于中山医科大学，2003年取得广州医学院妇科硕士研究生学历。擅长不孕不育、孕前指导、孕早期保健、月经异常、子宫内膜异位症、各种流产、宫颈病变等的诊治。擅长宫腔镜检查及阴道镜技术。参与或主持省市科研项目5项，撰写妇科专业论文近11篇。
不孕不育；更年期综合征；宫颈病变；计划生育相关问题；孕前指导；孕早期保健；月经异常；子宫内膜异位症；流产；生殖道炎症；宫腔镜及阴道镜检查。
主任医师妇科
节食减肥导致月经量减少，需在恢复健康饮食后观察1-2个月经周期，若持续异常应及时就医。 恢复均衡饮食：逐步增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和铁（菠菜、动物肝脏）摄入，每日热量需满足基础代谢（女性约1200-1500千卡），避免过度节食。 调节生活方式：每周进行150分钟中等强度运动（如快走、瑜伽），保证7-8小时睡眠，减少熬夜和精神压力。 医学检查与干预：通过性激素六项、妇科超声排查内分泌紊乱或器质性病变，必要时在医生指导下短期补充雌孕激素（如黄体酮）调节月经周期。 特殊人群提示：青春期女性需警惕长期营养不良影响生育能力，育龄女性可能增加不孕风险，建议尽早干预；哺乳期女性应优先通过营养均衡恢复，避免过度减重。
月经期肚子浮肿多因激素波动、水钠潴留及肠道蠕动减慢所致，通常在经期前1-2周出现，经期第3-5天最明显，月经结束后逐渐消退。 激素波动型浮肿：雌激素水平升高使血管通透性增加，水分渗入组织间隙，常见于经前及经期，伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。 饮食结构型浮肿：高盐饮食导致钠水潴留，加重腹部水肿，建议经期前1周减少盐分摄入，增加钾元素丰富食物如香蕉、菠菜。 经前期综合征相关浮肿：部分女性因情绪紧张、压力大引发自主神经紊乱，加重水钠代谢异常，需结合心理调节与适度运动缓解。 特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及有慢性肾病、心脏病的经期女性需格外关注，若浮肿持续超过3天或伴随剧烈腹痛、异常出血，应及时就医排查。
引产后第一次月经量少可能与子宫内膜修复、激素波动或宫颈粘连有关，通常1-2个月经周期后会逐渐恢复。 一、子宫内膜修复不完全：引产对子宫内膜造成创伤，首次月经时内膜尚未完全恢复，导致经量减少。 二、激素水平波动：引产后雌激素、孕激素水平骤降，影响子宫内膜增殖，使月经量减少。 三、宫颈粘连或宫腔粘连：引产手术可能导致宫颈或宫腔粘连，经血排出不畅，表现为经量少、腹痛。 四、内分泌紊乱：产后情绪压力、睡眠不足等因素可能引发内分泌紊乱，影响月经周期和经量。 建议引产后注意休息，避免过度劳累，保持情绪稳定。若月经量持续减少超过3个月或伴随腹痛、发热等症状，应及时就医检查。
做完人流第四天流血通常属于正常现象，一般持续3~7天，量逐渐减少且无明显异味。 正常情况下，人流后子宫内膜修复过程中会有少量出血，第四天处于恢复期，出血量少、颜色暗红或褐色，无血块或异味。若出血突然增多（超过月经量）、颜色鲜红且伴有大血块、持续腹痛或发热，需警惕宫腔残留或感染，应及时就医。 人流后需注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，勤换卫生用品，一个月内禁止性生活及盆浴，以防感染。饮食上适当补充蛋白质和铁元素，促进身体恢复。 若本身患有贫血、慢性疾病或人流前有妇科炎症，出血可能持续稍久或伴随不适，建议术后遵医嘱复查B超，确认子宫恢复情况。
红糖水不能直接减轻痛经。痛经分为原发性和继发性，原发性痛经与前列腺素分泌过多、子宫收缩过强相关，继发性痛经由疾病引起。 原发性痛经：红糖主要含蔗糖，无明确缓解前列腺素作用。研究显示，温热饮品可短暂缓解不适，但效果弱于非甾体抗炎药。 继发性痛经：如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，需针对病因治疗，红糖无治疗效果。 特殊人群：孕妇、糖尿病患者应避免过量摄入红糖，可能增加妊娠风险或血糖波动。 建议：非药物干预如热敷、规律运动、充足休息更有效。疼痛严重时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。