月经期肚子浮肿

月经期肚子浮肿多因激素波动、水钠潴留及肠道蠕动减慢所致，通常在经期前1-2周出现，经期第3-5天最明显，月经结束后逐渐消退。

激素波动型浮肿：雌激素水平升高使血管通透性增加，水分渗入组织间隙，常见于经前及经期，伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。

饮食结构型浮肿：高盐饮食导致钠水潴留，加重腹部水肿，建议经期前1周减少盐分摄入，增加钾元素丰富食物如香蕉、菠菜。

经前期综合征相关浮肿：部分女性因情绪紧张、压力大引发自主神经紊乱，加重水钠代谢异常，需结合心理调节与适度运动缓解。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及有慢性肾病、心脏病的经期女性需格外关注，若浮肿持续超过3天或伴随剧烈腹痛、异常出血，应及时就医排查。