北京大学第三医院中医科
简介：霍则军 男，出生于1969年8月，现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院，进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛，以及男科疾病。
主任医师中医科
褚实子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面： 1.滋阴补肾：褚实子具有滋阴补肾的作用，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。 2.明目退翳：褚实子能明目退翳，可用于治疗肝肾虚引起的目暗不明、翳膜遮睛等症状。 3.利尿消肿：褚实子具有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿、小便不利等症状。 4.增强免疫力：褚实子中含有多种营养成分，如多糖、黄酮类、维生素等，具有增强免疫力的作用。 5.抗氧化：褚实子中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。 6.降血糖：褚实子中的多糖成分具有降血糖作用，可用于治疗糖尿病。 7.抗肿瘤：褚实子中的一些成分具有抗肿瘤作用，可抑制肿瘤细胞的生长和转移。 需要注意的是，褚实子虽然具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。孕妇、儿童、脾胃虚寒者以及过敏体质者应慎用或禁用。此外，褚实子也不能过量食用，以免引起不良反应。在食用褚实子时，应遵循医生或药师的建议，按照正确的用法用量使用。
西洋参泡水喝有助于缓解疲劳、增强免疫力、调节血糖血脂及改善认知功能，适合健康人群日常养生及特定人群辅助调理。 缓解疲劳与提升精力：西洋参含人参皂苷等活性成分，可改善细胞能量代谢，研究显示其能提升运动耐力并减轻运动后疲劳感，适合长期脑力或体力劳动者日常饮用。 增强免疫力：西洋参中的多糖和皂苷类物质可调节免疫细胞活性，临床研究表明其能促进淋巴细胞增殖，增强机体对病毒的抵抗力，尤其适合免疫力较弱的中老年人及术后恢复期人群。 调节代谢指标：有研究证实西洋参提取物可辅助降低空腹血糖和血脂水平，对2型糖尿病及代谢综合征患者有一定辅助调理作用，但需注意其不能替代药物治疗。 改善认知功能：西洋参中的有效成分能通过血脑屏障，促进神经递质合成，改善脑血流，实验显示其可提升记忆力和注意力，适合长期用脑过度的学生及职场人士。 特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免服用；脾胃虚寒者建议少量尝试并观察反应；正在服用抗凝血药物或降压药人群需咨询医生后再饮用，以免影响药效或产生不良反应。
肩膀拔罐后出现黑紫的现象，可能与以下因素有关： 1.体内湿气重：湿气在体内会阻碍气血运行，导致气血凝滞，从而在拔罐后出现黑紫的现象。此外，湿气重还可能导致肩膀疼痛、沉重等症状。 2.血瘀：血瘀是指血液运行不畅，出现瘀滞的情况。血瘀也会导致气血运行受阻，在拔罐后出现黑紫的现象。此外，血瘀还可能导致疼痛、肿块等症状。 3.拔罐时间过长：拔罐时间过长可能会导致皮肤受损，出现淤血、黑紫等现象。此外，拔罐时间过长还可能会引起疼痛、水疱等不适症状。 4.个体差异：每个人的皮肤敏感度和血管情况都不同，有些人在拔罐后可能更容易出现黑紫的现象。 5.其他因素：肩膀拔罐后出现黑紫的现象还可能与拔罐的力度、罐体的温度等因素有关。 需要注意的是，肩膀拔罐后出现黑紫的现象并不一定意味着身体有疾病，但如果同时伴有疼痛、肿胀等不适症状，或者黑紫现象持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在进行拔罐治疗时，应选择正规的医疗机构，由专业的医生进行操作，以确保治疗的安全和有效性。
吃中药的最佳时间需根据药物类型、功效及个体情况调整，一般分为空腹服用（晨起或饭前1小时）、饭后服用（饭后30分钟）、睡前服用（睡前1小时）三类，具体需结合药物特性与身体状态。 空腹服用 适用于驱虫药、攻下逐水药等，此类药物在空腹时胃肠道吸收快，能减少食物对药效的影响，使药物迅速发挥作用。但脾胃虚弱者需谨慎，可能引起胃部不适，建议从小剂量开始。 饭后服用 多数补益药、消食药及对胃肠道有刺激的药物适合饭后服用，可减轻药物对胃黏膜的刺激。例如，调理脾胃功能的中药，饭后服用能减少恶心、呕吐等不良反应，尤其适合消化功能较弱的人群。 睡前服用 安神药、缓下剂等建议睡前1小时服用，有助于发挥药物的镇静或润肠通便作用，如治疗失眠的中药方剂，睡前服用可改善睡眠质量。但脾胃虚寒者需注意，避免因夜间胃肠蠕动减慢导致不适。 特殊人群注意事项 儿童服用中药需严格遵医嘱，通常采用少量多次的方式，避免空腹服用引起低血糖或胃肠不适；孕妇、哺乳期女性及老年人应在医生指导下调整服药时间，确保安全。
黑玛咖（玛卡）是十字花科独行菜属植物，其主要活性成分为玛卡烯、玛卡酰胺等。目前研究表明，黑玛咖可能具有缓解疲劳、调节内分泌、改善性功能等潜在益处，但多数研究为小样本或动物实验，临床证据有限。 缓解疲劳：玛卡中的生物碱和多糖可能通过调节能量代谢途径，提升身体对疲劳的耐受力。长期体力或脑力劳动者可适当食用，但过量可能引起胃肠不适。 调节内分泌：玛卡中的甾体类化合物可能模拟激素作用，对女性更年期综合征（如潮热、失眠）有一定改善作用。但糖尿病患者需谨慎，因可能影响血糖稳定性。 改善性功能：部分研究显示玛卡提取物可提高性欲和精子质量，但需注意个体差异，性功能障碍者应优先就医明确病因。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童不建议食用，可能影响激素平衡或消化系统。高血压患者若同时服用降压药，需监测血压变化，避免与抗凝血药物同服。 食用建议：建议选择正规渠道产品，每日摄入量不超过10克（干品），初次食用从小剂量开始，观察身体反应。若出现皮疹、头晕等不适，应立即停用并咨询医生。