北京中医药大学东直门医院心理门诊
简介：赵振海，北京中药大学东直门医院，心理门诊，副主任医师。擅长的领域是焦虑、抑郁、强迫等各种常见心理疾病的诊断、药物治疗以及心理治疗。
抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、精神分裂症等各种心理疾病的治疗。
副主任医师
你好，抑郁症的治疗一般可以选择进行心理疏导和抗抑郁药物双重治疗。抑郁症的患者容易发生情绪低落，拒绝交流的情况，所以患者的家属和朋友要尽量保持患者心情的愉悦， 多与其进行沟通和交流。
轻度的抑郁症一般可以通过自我的调节来缓解。比如适当的减轻工作的压力，多与人进行沟通和交流，将压力释放出去。注意调整自己的生活作息，尽量 不要熬夜，休息时可以进行适当的活动。
心理因素与疾病发生是有关系的，出现一些不好的事情是，产生悲伤，难过，气愤的情绪时，会导致神经内分泌的反应，身体中的中枢神经系统，以及消化系统出现紊乱的现象，还会引起血管紧张素的活动亢进。
患有抑郁症的患者要及时的去医院进行心理辅导，严重的还要服用一些抗抑郁的药物进行治疗，但是最主要的是要患者本身和家人朋友的配合，要让患者感受到身边的温暖，鼓励患者说成心中的想法，同时还要患者自己尽量保持愉快的心情，可以鼓励患者多进行运动。
人会出现紧张的心理属于正常的情况，大多数的人在比较重要的场合会出现紧张的情绪。建议经常会出现紧张情绪的人要学会自我放松，在紧张的时候，可以通过深呼吸、转移注意力等方式缓解紧张的情绪。平时可以多进行胆量的锻炼，避免出现紧张的情况。