广东省人民医院中医科
简介：先后就读于云南中医学院、广州中医药大学、中山大学，美国 Baylor College of Medicine访问学者，曾师从我国著名肾脏病学专家、中国中西医结合肾脏病专业委员会主任委员、中山医科大学教授叶任高先生学习肾脏病、红斑狼疮的中西医结合诊疗。2004年7月至今一直在广东省人民医院中医科从事临床和科研工作。期间师从广东省名中医周伯康、黄松柏、刘和强等学习内科杂病的诊治。
肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其它疑难杂病的中西医结合诊治。
主任医师中医科
黑枸杞性平偏凉，适量食用不会上火，反而有一定清热作用，但过量或体质虚寒者可能出现轻微不适。 体质差异影响：体质偏热人群食用后可能缓解口干舌燥、咽喉不适等热症；体质虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）过量食用可能引起肠胃不适，建议控制量。 食用量与方式：每日建议5-10克，泡水或煲汤为宜，避免空腹大量饮用。搭配菊花、金银花等凉性食材可增强清热效果，避免与温热食物同服。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及脾胃虚弱者需谨慎，初次食用建议少量尝试，观察身体反应。若出现腹泻、腹痛等不适，应立即停用并咨询专业医师。 科学依据：黑枸杞富含花青素、维生素C等抗氧化成分，中医理论中其性平微寒，现代研究证实其具有一定抗炎、调节代谢作用，适量食用有助于维持体内平衡。
痰湿体质调理需结合饮食、运动、起居三方面，长期坚持可改善体质。 饮食调理方面，应减少甜腻、生冷食物，增加健脾利湿食材，如山药、茯苓、红豆等，每日饮水量建议1500~2000ml，避免过量饮水加重湿气。 运动干预上，推荐有氧运动如快走、游泳、八段锦，每周3~5次，每次30分钟以上，促进气血循环，加速代谢废物排出。运动后需及时补充温水，避免生冷饮食。 起居管理需注意规律作息，避免熬夜，保证7~8小时睡眠，居住环境保持干燥通风，避免潮湿环境加重痰湿。肥胖者应控制体重，减少腹部脂肪堆积。 特殊人群中，孕妇、经期女性及老年体弱者需在医生指导下调整饮食和运动强度，避免过度节食或剧烈运动。慢性病患者如高血压、糖尿病患者应结合自身病情制定个性化调理方案。
枸杞桂圆红枣泡水喝主要益处在于补充营养、调节气血。其中，枸杞含枸杞多糖等成分，可能辅助抗氧化；桂圆含葡萄糖、蔗糖等，能补充能量；红枣富含铁元素，有助于改善气血不足。 对于气血不足人群，此饮品可帮助缓解疲劳、头晕等症状，适合日常调理。 营养补充方面：三者均含丰富营养成分，如维生素、矿物质等，日常饮用可作为营养摄入的补充。 气血调节方面：红枣的铁元素与桂圆的葡萄糖结合，可能促进血红蛋白合成，缓解气血不足导致的面色苍白、乏力。 特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性应适量饮用，避免糖分摄入过多；糖尿病患者需控制饮用量，因桂圆和红枣含糖量较高；感冒发热期间建议暂停，以免加重症状。 饮用时建议单次用量适中，避免长期大量饮用，特殊情况可咨询专业医师。
吃芒果后若出现“上火”症状（如口干、口腔溃疡、便秘等），可通过调整食用方式、补充水分或短期服用清热类药物缓解，症状严重时需就医评估。 调整食用方式：每次食用量控制在100g以内，避免空腹食用，食用后及时用清水漱口，减少芒果汁对口腔黏膜的刺激。 补充水分与饮食调节：多喝温水或淡茶水，增加膳食纤维摄入（如蔬菜、杂粮），促进肠道蠕动。饮食宜清淡，避免辛辣、油炸食物，减少体内燥热反应。 特殊人群注意：过敏体质者需警惕芒果引发的皮疹、瘙痒等过敏症状，一旦出现应立即停止食用并就医；糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。 药物干预建议：若症状明显，可短期服用清热类中成药（如牛黄解毒片），但需遵医嘱或药师指导，儿童、孕妇及哺乳期女性慎用。
砂仁的主要功效包括化湿开胃、温脾止泻、理气安胎，现代研究表明其含挥发油等成分，具有调节胃肠功能、抗炎等作用。 化湿开胃：砂仁能促进胃肠蠕动，帮助消化湿浊内阻引起的食欲不振、脘腹胀满，尤其适合脾胃气滞、湿阻中焦者。 温脾止泻：其性温，可温运脾阳，缓解脾胃虚寒导致的呕吐泄泻，对慢性腹泻、消化不良患者有一定辅助调理作用。 理气安胎：中医认为砂仁能理气和中，常用于妊娠恶阻、胎动不安，现代研究支持其缓解胃肠不适对妊娠的影响。 特殊人群注意：阴虚血燥、火热内盛者慎用；孕妇需在医生指导下使用；婴幼儿及儿童建议优先通过饮食调理，避免自行用药。 健康提示：砂仁可单独或配伍其他药材使用，日常可作香料调味，建议适量食用，过量可能引起胃肠不适。