华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科
简介：
脑血管疾病的诊断、治疗和康复；各类头痛、眩晕综合治疗；颈椎、周围神经疾病；躯体化障碍；脱髓鞘疾病等。
主任医师神经内科
脑袋非常疼时，需根据疼痛类型（如紧张性、偏头痛、感染性）采取不同措施，多数情况下可先尝试休息、冷敷或热敷，若持续不缓解或伴随其他症状需及时就医。 一、紧张性头痛（最常见）：多因压力或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感。可尝试缓慢深呼吸放松，保持颈椎中立位，避免长时间低头。 二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心或畏光。可在安静暗室休息，避免强光线和刺激性气味，可在医生指导下使用止痛药。 三、感染性头痛：如感冒、鼻窦炎等引发，伴随发热、流涕等症状。需优先控制感染，多补充水分，保持室内通风，避免自行使用抗生素。 四、其他紧急情况：若头痛突然剧烈（"一生中最痛"）、伴随呕吐、肢体麻木或意识模糊，可能为脑出血等严重问题，需立即就医。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童（2岁以下）慎用非处方止痛药，建议优先采用物理方法缓解；老年人若首次出现剧烈头痛，需排查血压或脑血管问题。
夏天浑身发冷头疼，可能是中暑先兆、感染早期或空调病等原因，需结合具体表现判断。 中暑先兆或轻症中暑：高温环境下出现发冷、头痛、乏力、恶心，体温可能正常或略高。此时应迅速降温，移至阴凉处，补充淡盐水，避免脱水。 感染早期（如感冒、流感）：病毒感染初期常伴随发冷、头痛，可能伴低热或无热，后续可能出现咳嗽、流涕。需多休息、补水，观察症状变化，必要时就医。 空调环境适应不良（空调病）：长时间待在低温空调房，体表血管收缩，易发冷头痛。建议控制室温26℃~28℃，定时通风，避免冷风直吹，适当活动促进循环。 特殊人群注意：老年人基础代谢低，应避免长时间高温暴露；儿童体温调节能力弱，需减少空调直吹，及时增减衣物；孕妇需保持室内通风，避免温差过大。 处理原则：优先非药物干预，如降温、补水、休息。若症状持续或加重（如高热、剧烈头痛、呕吐），应及时前往医疗机构排查病因，避免延误治疗。
左边后脑勺一跳一跳的疼，多为血管搏动性头痛，可能与紧张性头痛、偏头痛或高血压相关，持续数分钟至数小时不等。 一、紧张性头痛 常因压力或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感，疼痛区域可扩散至后脑勺，按压时疼痛加剧。长期伏案工作或睡眠不足易诱发，多见于中青年人群。 二、偏头痛 典型症状为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光，部分患者发作前有视觉先兆。女性发病率较高，常与月经周期、饮食或情绪波动相关。 三、高血压性头痛 血压突然升高时，脑血管扩张可引起后枕部疼痛，晨起或情绪激动后明显。有高血压病史者需监测血压变化，避免血压骤升。 四、其他原因 颈椎病压迫神经、睡眠呼吸暂停综合征或焦虑状态也可能导致类似症状。若疼痛频繁发作、伴随呕吐或肢体麻木，需及时就医排查器质性病变。 日常建议规律作息，避免长时间低头；若头痛持续不缓解，建议到正规医疗机构就诊，明确诊断后再遵医嘱治疗。
脑供血不足可通过富含Omega-3脂肪酸、B族维生素、膳食纤维及抗氧化成分的食物改善，如深海鱼类、全谷物、绿叶蔬菜等，同时需控制高油盐饮食。 1. 补充Omega-3脂肪酸食物：深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）每周2-3次，其含有的DHA可改善脑血流；亚麻籽、核桃等坚果适量食用，每日一小把即可。 2. 富含B族维生素食物：全谷物（燕麦、糙米）、豆类、瘦肉等，B12缺乏可能导致脑供血不足，长期素食者需注意补充。 3. 高膳食纤维食物：芹菜、西兰花、苹果等，膳食纤维帮助调节血脂，减少血管斑块形成，建议每日摄入25~30克。 4. 抗氧化食物：蓝莓、黑巧克力（可可含量≥70%）、绿茶，抗氧化成分可减轻血管炎症，保护脑血管。 特殊人群提示：孕妇需增加叶酸摄入（如深绿色蔬菜），糖尿病患者选择低GI食物（如燕麦），避免精制糖；老年人应控制胆固醇摄入，每日不超过300mg。
帕金森初期常见表现为静止性震颤、动作迟缓、肌肉僵直及步态异常，多始于单侧肢体，症状逐渐加重。 静止性震颤：常表现为手指搓丸样动作，静止时明显，活动时减轻，睡眠后消失，情绪紧张或疲劳时加重，多见于手部，也可累及头部、下颌等。 动作迟缓：精细动作如扣纽扣、系鞋带变慢，写字变小（小写症），行走时步幅变小、动作笨拙，日常活动如翻身、起身困难，症状在疲劳后更明显。 肌肉僵直：肢体僵硬感，活动时阻力增大，如上肢伸直时感觉“齿轮样”或“铅管样”阻力，面部表情减少（面具脸），吞咽困难，说话声音低沉、语速变慢。 步态异常：起步困难，行走时身体前倾，步幅变小且越走越快（慌张步态），转弯时身体转动困难，易跌倒，尤其在转身或跨越障碍物时。 温馨提示：若出现上述症状持续2周以上，建议及时就医，尽早进行专业评估和干预。年龄较大者、有家族病史者需提高警惕，避免延误诊断。