脑袋非常疼怎么办

脑袋非常疼时，需根据疼痛类型（如紧张性、偏头痛、感染性）采取不同措施，多数情况下可先尝试休息、冷敷或热敷，若持续不缓解或伴随其他症状需及时就医。

一、紧张性头痛（最常见）：多因压力或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感。可尝试缓慢深呼吸放松，保持颈椎中立位，避免长时间低头。

二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心或畏光。可在安静暗室休息，避免强光线和刺激性气味，可在医生指导下使用止痛药。

三、感染性头痛：如感冒、鼻窦炎等引发，伴随发热、流涕等症状。需优先控制感染，多补充水分，保持室内通风，避免自行使用抗生素。

四、其他紧急情况：若头痛突然剧烈（"一生中最痛"）、伴随呕吐、肢体麻木或意识模糊，可能为脑出血等严重问题，需立即就医。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童（2岁以下）慎用非处方止痛药，建议优先采用物理方法缓解；老年人若首次出现剧烈头痛，需排查血压或脑血管问题。