夏天浑身发冷头疼

夏天浑身发冷头疼，可能是中暑先兆、感染早期或空调病等原因，需结合具体表现判断。

中暑先兆或轻症中暑：高温环境下出现发冷、头痛、乏力、恶心，体温可能正常或略高。此时应迅速降温，移至阴凉处，补充淡盐水，避免脱水。

感染早期（如感冒、流感）：病毒感染初期常伴随发冷、头痛，可能伴低热或无热，后续可能出现咳嗽、流涕。需多休息、补水，观察症状变化，必要时就医。

空调环境适应不良（空调病）：长时间待在低温空调房，体表血管收缩，易发冷头痛。建议控制室温26℃~28℃，定时通风，避免冷风直吹，适当活动促进循环。

特殊人群注意：老年人基础代谢低，应避免长时间高温暴露；儿童体温调节能力弱，需减少空调直吹，及时增减衣物；孕妇需保持室内通风，避免温差过大。

处理原则：优先非药物干预，如降温、补水、休息。若症状持续或加重（如高热、剧烈头痛、呕吐），应及时前往医疗机构排查病因，避免延误治疗。