广州医科大学附属第一医院中医科
简介：
对中医常见病、多发病、老年病及骨关节病痹症的诊治。
主任医师中医科
灵芝加枸杞泡水有一定营养成分与基础功效，对心血管系统有潜在益处，对神经系统有抗氧化抗疲劳、改善睡眠质量等作用，但特殊人群需注意，孕妇不建议随意饮用，糖尿病患者饮用需谨慎，过敏体质人群要先少量尝试，儿童不建议随意饮用。 一、灵芝加枸杞泡水喝的营养成分与基础功效 灵芝含有多糖、三萜类化合物等成分，枸杞富含胡萝卜素、维生素C、枸杞多糖等。从基础营养角度看，灵芝加枸杞泡水能为人体补充部分营养物质。在功效方面，灵芝具有一定调节机体免疫功能的作用，研究表明灵芝多糖等成分可通过多种途径激活免疫细胞，增强机体的免疫防御、免疫自稳和免疫监视功能；枸杞中的枸杞多糖等成分也对免疫功能有一定的调节作用，能帮助提高机体的抵抗力。 二、对心血管系统的潜在益处 （一）对血脂的影响 有研究发现，灵芝中的某些成分可能有助于调节血脂水平，能降低血清胆固醇、甘油三酯等的含量，而枸杞中的有效成分也可能对血脂代谢有一定的积极作用，灵芝加枸杞泡水长期适量饮用可能在一定程度上维持心血管系统中血脂的稳定，减少动脉粥样硬化等心血管疾病的潜在风险因素。 （二）对血压的调节 部分研究显示，灵芝的相关成分可能对血管有一定的舒张作用，有助于降低血压，枸杞中的一些活性成分也可能对血管功能有改善作用，不过目前关于灵芝加枸杞泡水对血压的具体调节机制还需更多深入研究来明确，但从现有研究基础推测，其可能在一定程度上对心血管系统的血压调节有一定的辅助作用。 三、对神经系统的作用 （一）抗氧化与抗疲劳 灵芝和枸杞都具有一定的抗氧化能力，它们含有的抗氧化成分可以清除体内的自由基，减少自由基对神经系统细胞的损伤。同时，这种抗氧化作用也有助于缓解身体的疲劳感，对于经常处于疲劳状态的人群，灵芝加枸杞泡水可能有一定的缓解疲劳、改善神经系统功能状态的作用。比如，长期从事高强度脑力或体力劳动的人群，饮用后可能会感觉身体和神经状态有所改善。 （二）改善睡眠质量 有一些相关研究提示，灵芝中的成分可能对神经系统有一定的调节作用，有助于改善睡眠，枸杞也可能在其中起到协同作用，灵芝加枸杞泡水对于一些因压力、疲劳等因素导致睡眠不佳的人群可能有一定的辅助改善睡眠质量的效果，但这也因个体差异而有所不同，比如对于长期失眠且病情较为严重的人群，不能仅依赖灵芝加枸杞泡水来治疗，还需结合其他正规医疗手段。 四、特殊人群需注意的事项 （一）孕妇 孕妇属于特殊人群，目前关于灵芝加枸杞泡水对孕妇及胎儿的影响还缺乏足够充分且严谨的大规模临床研究。从安全角度考虑，孕妇不建议随意饮用灵芝加枸杞泡水，因为其成分可能对孕妇体内的激素水平、胎儿发育等产生未知的影响，为了确保母婴安全，最好咨询医生后再做决定。 （二）糖尿病患者 糖尿病患者在饮用灵芝加枸杞泡水时需要谨慎。灵芝和枸杞中可能含有一定量的糖分或其他成分，虽然其含量可能相对较低，但糖尿病患者的血糖调节能力受限，饮用后可能会引起血糖的波动。建议糖尿病患者在饮用前咨询医生，并且在饮用过程中密切监测血糖变化。 （三）过敏体质人群 过敏体质人群对灵芝或枸杞中的某些成分可能会发生过敏反应。在饮用灵芝加枸杞泡水之前，最好先少量尝试，观察是否有过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。如果出现过敏反应，应立即停止饮用，并及时就医。 （四）儿童 儿童的身体机能尚未发育完全，对于灵芝加枸杞泡水的耐受性和代谢情况与成人不同。目前关于儿童饮用灵芝加枸杞泡水的安全性和有效性研究较少，为了避免可能对儿童身体造成的潜在不良影响，不建议儿童随意饮用灵芝加枸杞泡水。
风寒头痛可从生活调理、中医外治、饮食调理及就医情况等方面应对。生活调理要保暖、休息、适度运动；中医外治可艾灸风池等穴位、背部膀胱经拔罐；饮食要吃温热性食物、避免生冷；若症状持续不缓解或加重需及时就医，不同年龄人群各有注意事项。 一、生活调理 1.保暖：风寒头痛者需注意头部及身体保暖，避免再次受风寒侵袭。尤其是头部，可适当增添帽子等保暖物品，防止寒邪进一步侵入头部经络，加重头痛症状。不同年龄人群保暖需求略有差异，儿童体温调节中枢尚未发育完善，更易受寒冷影响，应特别注意头部和颈部的保暖；老年人血液循环相对较慢，保暖也尤为重要，可选择厚实且保暖性好的衣物。 2.休息：保证充足的休息，营造安静、舒适的休息环境。充足的睡眠有助于身体自我修复，缓解头痛症状。对于不同年龄段人群，休息时长有所不同，儿童一般需要10-14小时的睡眠时间，成年人需要7-9小时，老年人也需要保证6-8小时的休息时间。良好的休息环境能让身体更好地进入放松状态，减轻头痛带来的不适。 3.适度运动：可进行一些温和的运动，如散步等，但要避免剧烈运动。适度运动能促进血液循环，帮助身体驱散风寒。不过运动时要根据自身情况调整强度，儿童运动时要选择安全且适合的场所和方式，避免过度疲劳；老年人运动要注意缓慢进行，避免因动作幅度过大导致头晕等不适加重头痛。 二、中医外治 1.艾灸：可艾灸风池、百会、列缺等穴位。风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处；百会穴在头部，当前发际正中直上5寸；列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。艾灸这些穴位能起到温通经络、驱散风寒的作用，从而缓解头痛。但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，尤其是儿童和老年人皮肤较为娇嫩，更要小心操作。儿童艾灸时需在成人监护下进行，控制好艾灸的时间和距离；老年人皮肤感觉相对不敏感，也要注意防止烫伤。 2.拔罐：在背部膀胱经循行部位进行拔罐，能帮助排出体内风寒之邪。膀胱经是人体最大的排毒通道，通过拔罐刺激膀胱经，可促进气血运行，减轻头痛。拔罐时要选择合适的罐子和部位，注意拔罐的时间不宜过长，以免引起皮肤损伤。儿童皮肤薄嫩，拔罐要谨慎，一般不建议儿童拔罐；老年人皮肤松弛，拔罐后要注意观察皮肤情况，如有不适及时处理。 三、饮食调理 1.温热性食物：可适当食用一些温热性的食物，如生姜、葱白等。生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，葱白能发散风寒。例如可以用生姜煮水喝，或者用葱白煮粥。但要注意根据个人体质调整食用量，体质偏热的人不宜过多食用温热性食物，以免加重体内热象。儿童食用生姜或葱白时要注意适量，避免过于辛辣刺激胃肠道；老年人消化功能相对较弱，食用时也要注意不要过量，以免引起消化不良。 2.避免生冷食物：应避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，以免寒邪加重，导致头痛症状持续或加重。生冷食物会损伤脾胃阳气，影响身体的正常运化，进而加重风寒侵袭的情况。不同年龄人群对生冷食物的耐受程度不同，儿童消化系统发育不完善，更要严格避免生冷食物；老年人脾胃功能逐渐衰退，也要尽量少吃生冷食物，保持饮食温热。 四、就医情况 如果风寒头痛症状持续不缓解或加重，如头痛程度剧烈、伴有发热不退、呕吐、意识改变等情况时，应及时就医。因为这些情况可能提示存在其他较为严重的疾病，需要进行进一步的检查和治疗。儿童出现风寒头痛持续不缓解时更要重视，及时就医以排除其他疾病的可能；老年人本身身体机能下降，头痛情况变化可能较为隐匿，也要密切关注，必要时及时就诊。
喝中药对缩小肿瘤有一定辅助作用，部分中药可通过抑制增殖、调节免疫等多途径影响肿瘤，但不能替代主要抗肿瘤手段，不同人群应用需考虑年龄、性别、生活方式、特殊人群风险及病史等因素，中药是综合治疗一部分，需专业医生综合评估患者具体情况后采用。 一、部分中药对肿瘤可能的作用机制 一些中药成分可能通过多种途径对肿瘤产生影响。例如，部分中药具有抑制肿瘤细胞增殖的作用，研究发现某些中药中的活性成分能够干扰肿瘤细胞的细胞周期，阻止其无序的分裂增殖。还有的中药可以调节机体的免疫系统，增强机体自身对肿瘤细胞的监视和杀伤能力，通过激活免疫细胞，如巨噬细胞、T淋巴细胞等的活性，来发挥抗肿瘤效应。不过，中药对肿瘤的作用是较为复杂的多靶点作用，并非单一机制起作用。 二、现有研究证据支持情况 目前有一些临床研究和基础研究表明，某些中药在肿瘤治疗中可能起到一定的辅助作用，有助于缩小肿瘤或改善肿瘤患者的一些症状。例如，在一些晚期肿瘤患者的综合治疗中，配合使用某些中药方剂，能够在一定程度上控制肿瘤的进展，使肿瘤体积有缩小的趋势。但需要明确的是，中药不能替代手术、放疗、化疗等主要的抗肿瘤治疗手段。而且不同的肿瘤类型、患者的个体差异等都会影响中药对肿瘤缩小的效果。例如，对于某些早期肿瘤患者，单纯依靠中药很难实现肿瘤的明显缩小，还是需要以手术等主要治疗方式为主。 三、不同人群应用需考虑的因素 年龄因素：儿童由于身体各器官发育尚未成熟，对中药的代谢、耐受等与成人不同，一般不优先考虑单纯依靠中药来缩小肿瘤，除非是在专业医生的严格评估下，且中药选择需非常谨慎，避免使用可能对儿童器官造成损害的药物成分。而老年患者，其肝肾功能有所减退，在使用中药时要注意药物的剂量和种类选择，避免加重肝肾功能负担，需要根据老年患者的具体身体状况、肿瘤情况等综合考量中药对缩小肿瘤的可行性及用药方案。 性别因素：一般来说，性别本身对中药缩小肿瘤的直接影响相对较小，但在具体用药时，可能需要考虑到不同性别患者的生理差异等。例如，女性患者在月经周期等生理阶段，可能需要对中药方剂中的某些药物进行适当调整，但这主要是基于整体的个体化医疗考虑，而非性别差异对中药缩小肿瘤作用的本质影响。 生活方式因素：对于生活方式不健康的肿瘤患者，如长期吸烟、酗酒、饮食不规律等，在使用中药辅助缩小肿瘤时，需要患者配合改善生活方式。因为不良生活方式可能会影响中药的疗效以及肿瘤的进展情况。比如，吸烟会加重肺部肿瘤患者的病情进展，即使使用中药，也需要患者戒烟，否则会抵消中药可能对缩小肿瘤起到的部分作用。而规律的作息、健康均衡的饮食等良好生活方式有助于机体维持较好的状态，可能更有利于中药更好地发挥作用来辅助缩小肿瘤。 特殊人群风险及病史因素：对于有基础疾病的肿瘤患者，如合并心脏病、糖尿病等病史的患者，使用中药时要格外谨慎。因为中药成分可能会与治疗基础疾病的药物发生相互作用，或者中药本身的某些成分可能会对基础疾病产生影响。例如，合并糖尿病的肿瘤患者使用中药时，要注意中药中是否含有大量含糖成分等情况，需要医生综合评估中药对缩小肿瘤和基础疾病控制的双重影响，选择合适的中药及制定合理的用药方案，以避免出现不良的健康风险。 总之，喝中药在一定程度上可能对缩小肿瘤有辅助作用，但不能一概而论，需要在专业医生的全面评估下，结合患者的具体病情、身体状况等多方面因素来综合考虑是否采用中药辅助缩小肿瘤的治疗方式，并且要明确中药是作为综合治疗的一部分，而不是单独的治疗手段。
蒲公英泡水有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效，但饮用有正确方式和注意事项。正确饮用是每次取10-15克干燥蒲公英用开水冲泡，每天1-2次；注意过敏人群禁用，孕期女性慎饮，哺乳期女性饮用前咨询医生，正在服药人群需告知医生以防药物相互作用。 一、蒲公英泡水的功效与作用 （一）清热解毒 1.针对感染情况：蒲公英具有一定的清热解毒作用，对于一些由热毒引起的感染性疾病有一定益处。例如，临床研究发现，蒲公英对金黄色葡萄球菌等有一定的抑制作用，能帮助缓解因热毒蕴结导致的局部红肿热痛等症状，像常见的皮肤局部感染，出现红肿热痛时，蒲公英泡水可能在一定程度上辅助减轻炎症反应，但需注意其作用相对有限，不能替代正规的医疗治疗。 2.不同人群的体现：对于健康人群，在适当季节，若因饮食等因素有轻微热毒内蕴倾向时，适量饮用蒲公英泡水可能有预防轻微感染等作用；但对于本身脾胃虚寒的人群，过量饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，因为蒲公英性微寒，脾胃虚寒者饮用后可能出现腹痛、腹泻等不适，所以脾胃虚寒人群要谨慎饮用。 （二）消肿散结 1.对相关病症的作用：在中医理论中，蒲公英有消肿散结之功，对于一些瘰疬（相当于颈部淋巴结结核）、乳痈（乳腺炎）等病症有一定的辅助作用。比如对于乳腺炎初期，乳房出现红肿疼痛，蒲公英泡水可能在一定程度上帮助消散肿块、减轻疼痛，但如果乳腺炎症状较重，如出现高热、脓肿形成等情况，单纯依靠蒲公英泡水是不够的，必须及时就医进行正规治疗。 2.不同人群的影响：女性在哺乳期等特殊时期，如果发生乳腺炎相关情况，饮用蒲公英泡水需谨慎，应在医生指导下进行，因为不同体质的哺乳期女性对蒲公英的耐受及反应可能不同，而且要结合具体病情来判断是否适用。 （三）利尿通淋 1.对尿液排泄的影响：蒲公英有一定的利尿作用，能促进尿液的排泄，对于一些有轻度小便不利、淋沥涩痛等情况可能有一定的缓解作用。通过促进尿液排出，有助于体内一些代谢废物的排出。 2.特殊人群的注意：对于本身有泌尿系统疾病的人群，如肾功能不全者，饮用蒲公英泡水需要格外谨慎，因为蒲公英的利尿作用可能会加重肾脏的负担，影响肾功能的稳定，所以这类人群不建议自行饮用蒲公英泡水来利尿通淋，应遵循医生的专业建议。 二、蒲公英泡水的正确饮用方式及注意事项 （一）正确饮用方式 1.用量：一般每次取用干燥的蒲公英约10-15克左右，放入杯中，用开水冲泡，浸泡5-10分钟后即可饮用，可反复冲泡几次，直至味道变淡。 2.饮用频率：可以每天饮用1-2次，作为日常保健饮品。 （二）注意事项 1.过敏人群：有少部分人可能对蒲公英过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、恶心、呕吐等过敏症状，一旦出现过敏反应，应立即停止饮用，并及时就医。对于有蒲公英过敏史的人群，绝对禁止饮用蒲公英泡水。 2.孕期及哺乳期女性：孕期女性饮用蒲公英泡水需要特别谨慎，因为其性微寒，可能对胎儿产生一定影响；哺乳期女性饮用后，蒲公英的成分可能会通过乳汁传递给婴儿，虽然目前相关具体研究对于哺乳期饮用蒲公英泡水对婴儿的影响还不是完全明确，但为了安全起见，哺乳期女性饮用前最好咨询医生的意见，由医生评估是否适合饮用及饮用的安全性等。 3.药物相互作用：如果正在服用其他药物，饮用蒲公英泡水可能会与某些药物发生相互作用。例如，蒲公英可能会增强某些降压药、降糖药的作用，所以正在服用这类药物的人群，在饮用蒲公英泡水前应告知医生，由医生判断是否可以同时饮用，避免药物相互作用带来不良影响。
产后食用燕窝需根据产妇情况综合判断，自然分娩产妇通常产后第3天可适量食用，剖宫产产妇术后恢复顺利则产后第5~7天可少量食用，同时要注意燕窝品质与处理、食用量与频率、搭配与禁忌等事项。特殊人群如早产儿或低体重儿母亲、妊娠期高血压或糖尿病产妇、哺乳期过敏风险产妇等需在医生或营养师指导下调整食用量。此外，产后营养还需遵循均衡饮食、水分补充、避免不良习惯等综合建议，出现不适症状应及时就医并暂停食用相关食物。 一、产后进食燕窝的时间建议 1.自然分娩产妇 自然分娩产妇身体恢复速度相对较快，通常在产后24~48小时可开始尝试少量进食流质或半流质食物。若产妇无胃肠道不适（如恶心、呕吐、腹胀等），产后第3天可适量食用燕窝。燕窝富含唾液酸、蛋白质及多种氨基酸，有助于补充产后营养，但需注意控制食用量，避免加重胃肠负担。 2.剖宫产产妇 剖宫产产妇因手术创伤及麻醉影响，胃肠功能恢复较慢，通常需等待排气（术后24~72小时）后方可进食。建议从米汤、藕粉等易消化食物开始，逐步过渡至半流质饮食。若产妇术后恢复顺利，无发热、伤口感染等并发症，产后第5~7天可少量食用燕窝，但需避免过早进食高蛋白食物导致消化不良。 二、食用燕窝的注意事项 1.燕窝品质与处理 需选择正规渠道购买的无添加、无漂白燕窝，避免食用劣质或假冒产品。燕窝需充分泡发、挑去杂质，并炖煮至软烂（建议炖煮时间≥2小时），以降低胃肠道刺激风险。 2.食用量与频率 产后初期（1~2周）建议每次食用燕窝量不超过5克，每周2~3次为宜。过量食用可能导致蛋白质摄入超标，增加肝肾负担。若产妇出现腹泻、腹胀等消化不良症状，需暂停食用并咨询医生。 3.搭配与禁忌 燕窝可搭配红枣、枸杞等食材炖煮，但需避免与高糖、高脂食物（如奶油、油炸食品）同食。对蛋白质过敏者、肾功能不全者及糖尿病患者需谨慎食用燕窝，必要时在医生指导下调整饮食方案。 三、特殊人群的温馨提示 1.早产儿或低体重儿母亲 若产妇分娩早产儿或低体重儿，需优先保证母乳质量，建议通过均衡饮食（如增加鱼、肉、蛋、奶摄入）补充营养。燕窝可作为辅助营养来源，但需在医生或营养师指导下调整食用量。 2.妊娠期高血压或糖尿病产妇 妊娠期高血压或糖尿病产妇需严格控制血糖、血压及体重，食用燕窝时需减少其他高糖、高脂食物摄入，并定期监测相关指标。若出现血糖波动或血压升高，需暂停食用燕窝并及时就医。 3.哺乳期过敏风险产妇 若产妇或新生儿存在过敏史（如湿疹、哮喘等），食用燕窝前需进行过敏测试（如少量试吃后观察24小时）。若出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，需立即停用并就医。 四、产后营养的综合建议 1.均衡饮食 产后饮食需以均衡为原则，优先保证碳水化合物、蛋白质、脂肪及维生素、矿物质的摄入。建议每日摄入谷类200~300克、蔬菜300~500克、水果200~350克、肉类150~200克及奶制品300~500毫升。 2.水分补充 产后需增加水分摄入，建议每日饮用温水1500~2000毫升，以促进乳汁分泌及身体代谢。可适量饮用汤类（如鸡汤、鱼汤），但需避免过咸或油腻。 3.避免不良习惯 产后需避免吸烟、饮酒及摄入咖啡因（如咖啡、浓茶），以免影响乳汁质量及新生儿健康。同时需保证充足睡眠，避免过度劳累。 产后食用燕窝需根据产妇身体恢复情况、分娩方式及特殊病史综合判断。建议在医生或营养师指导下合理调整饮食方案，确保营养摄入安全有效。若出现任何不适症状，需及时就医并暂停食用相关食物。