复旦大学附属中山医院骨科
简介：
髋膝关节的骨性关节炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎，股骨头坏死，髋臼发育不良，强直性脊柱炎累及髋关节，股骨颈骨折。
副主任医师骨科
肩周炎导致的左胳膊疼是可以治疗的。通过规范干预，多数患者在数周至数月内症状可缓解，严重者可能需更长时间康复。 急性期（疼痛剧烈期）：以休息和药物缓解疼痛为主。可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用。同时配合冷敷减轻炎症反应，每日2-3次，每次15-20分钟。 亚急性期（疼痛缓解期）：重点进行关节功能锻炼。推荐钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针、逆时针画圈）、爬墙练习（手指沿墙壁缓慢向上移动），每次10-15分钟，每天2-3次，以不引起明显疼痛为度。 慢性期（功能恢复期）：可结合物理治疗，如超声波、针灸等促进局部血液循环。日常生活中避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，避免受凉诱发疼痛加重。 特殊人群提示：老年人需注意锻炼强度，避免过度拉伸导致肌肉损伤；糖尿病患者因血液循环较差，康复周期可能延长，需更注重血糖控制；孕妇应在医生指导下进行轻柔的肩部活动，避免药物使用。
脖子疼去医院，可根据伴随症状和病因选择科室：肌肉劳损等选骨科，颈椎病变挂骨科或脊柱外科；颈椎病合并头晕等神经症状挂骨科或神经内科；甲状腺炎等内分泌问题挂内分泌科；外伤导致的急性疼痛挂急诊科。 骨科/脊柱外科：适用于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等结构性病变引发的疼痛，尤其伴随手臂麻木、行走不稳等神经压迫症状时优先选择。 神经内科：若疼痛伴随头晕、肢体无力、感觉异常，或病因不明的神经病理性疼痛，需排查脑血管或神经病变，建议挂神经内科。 内分泌科：甲状腺肿大、颈部包块伴随疼痛，或有体重变化、心慌等代谢异常症状时，应到内分泌科检查甲状腺功能及形态。 急诊科：突发颈部剧痛（如车祸、摔跤等外伤）、高热、意识障碍等紧急情况，需立即前往急诊科处理。 特殊人群注意：儿童颈部疼痛若伴随发热、颈部活动受限，需优先排查感染性病因，避免延误治疗；孕妇出现颈部疼痛，应优先选择骨科或产科会诊，避免盲目用药。
腰部肌肉扭伤后最快恢复需遵循"急性期制动+恢复期功能锻炼+药物辅助"的原则，通常轻度扭伤3~5天可缓解，中度需1~2周，严重者可能延长至3周。 急性期（48小时内）：采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），冰敷每次15~20分钟，间隔1~2小时，可减轻肿胀和疼痛。避免热敷、按摩及剧烈活动，防止损伤加重。 恢复期（48小时后）：可适度热敷促进血液循环，配合轻柔拉伸和核心肌群训练（如平板支撑），增强腰部稳定性。药物可选用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意药物禁忌，尤其是孕妇、儿童及有胃肠道疾病者。 特殊人群注意：老年人恢复较慢，需增加卧床休息时间，避免弯腰、久坐；孕期女性应优先采用物理治疗，避免药物使用；有腰椎病史者需在医生指导下进行康复训练，防止二次损伤。 预防复发：日常保持正确姿势，避免突然扭转动作，运动前充分热身。若症状持续超过一周或加重，应及时就医排除其他损伤。
膝盖经常疼痛可能与关节退变、过度使用、损伤或炎症相关，需结合具体诱因判断。 一、关节退变与劳损 长期负重或不良姿势（如久坐久站）可能导致髌骨软骨磨损、半月板退变，多见于中老年人及肥胖人群。此类疼痛常伴随活动后加重、休息后缓解，上下楼梯时明显。 二、创伤与损伤 急性损伤（如运动扭伤、摔倒）后若未完全恢复，可能引发慢性韧带或肌腱炎；反复微小损伤（如深蹲不当）会造成软骨微骨折，年轻人及运动爱好者高发。 三、炎症性疾病 类风湿性关节炎（多见于女性，对称性疼痛）、痛风性关节炎（常伴红肿热痛，血尿酸升高）等自身免疫或代谢性疾病也会引发持续性疼痛，需通过血液检查明确诊断。 四、特殊人群注意事项 儿童青少年需排查生长痛或过度运动损伤；孕妇因体重增加易加重关节负担；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛。建议优先通过休息、冰敷、调整运动方式缓解，若疼痛持续超过2周或伴随肿胀、活动受限，应及时就医。
软组织挫伤后，红花油可作为辅助治疗手段之一，但需根据损伤阶段和个体情况合理使用。急性期（48小时内）不建议使用，恢复期可在医生指导下酌情使用。 一、急性期（48小时内）：禁用红花油 损伤后局部小血管破裂，红花油含刺激性成分，可能加重肿胀和出血。建议采用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），减少局部血液循环，缓解疼痛。 二、恢复期（48小时后）：可谨慎使用 此时局部出血停止，可外用红花油促进局部血液循环，加速组织修复。但需注意避开皮肤破损处，按摩时力度适中，避免过度刺激。 三、特殊人群注意事项 孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者禁用，使用前建议先在局部小面积皮肤测试，观察是否有红肿、瘙痒等过敏反应。若出现异常，立即停用并就医。 四、优先非药物干预 轻度挫伤可通过休息、抬高患肢、适当拉伸等方式促进恢复，药物仅作为辅助手段。若疼痛剧烈或肿胀加重，应及时就医，排除骨折或其他严重损伤。