膝盖经常疼痛怎么回事

膝盖经常疼痛可能与关节退变、过度使用、损伤或炎症相关，需结合具体诱因判断。

一、关节退变与劳损

长期负重或不良姿势（如久坐久站）可能导致髌骨软骨磨损、半月板退变，多见于中老年人及肥胖人群。此类疼痛常伴随活动后加重、休息后缓解，上下楼梯时明显。

二、创伤与损伤

急性损伤（如运动扭伤、摔倒）后若未完全恢复，可能引发慢性韧带或肌腱炎；反复微小损伤（如深蹲不当）会造成软骨微骨折，年轻人及运动爱好者高发。

三、炎症性疾病

类风湿性关节炎（多见于女性，对称性疼痛）、痛风性关节炎（常伴红肿热痛，血尿酸升高）等自身免疫或代谢性疾病也会引发持续性疼痛，需通过血液检查明确诊断。

四、特殊人群注意事项

儿童青少年需排查生长痛或过度运动损伤；孕妇因体重增加易加重关节负担；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛。建议优先通过休息、冰敷、调整运动方式缓解，若疼痛持续超过2周或伴随肿胀、活动受限，应及时就医。