苏州大学附属第一医院消化内科
简介： 沈佳庆，江苏省“科教强卫工程”青年医学人才，江苏省人社厅“六大高峰人才”高层次人才选拔培养对象。2012年毕业于上海交通大学，同年进入苏州大学附属第一医院消化内科工作至今。
消化科常见疾病的诊治，主要从事胰腺炎的临床与基础研究。
副主任医师
大便有泡沫可能是饮食因素、肠道感染或消化功能异常引起，持续超过1周或伴随腹痛、腹泻需就医。 饮食因素：短期内摄入大量高糖、高脂肪食物（如蛋糕、油炸食品）或产气食物（如豆类、洋葱），可能导致肠道产气增多，大便出现泡沫。建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，减少高糖高脂食物。 肠道感染：病毒或细菌感染（如轮状病毒、大肠杆菌）引发肠道炎症，影响消化吸收，导致大便泡沫增多，常伴腹泻、腹痛。需注意个人卫生，避免交叉感染，症状严重时需就医检查，必要时遵医嘱使用抗感染药物。 消化功能异常：慢性腹泻、肠易激综合征等疾病影响肠道菌群平衡，导致未消化碳水化合物在肠道发酵产生泡沫。建议规律饮食，避免生冷辛辣刺激食物，必要时可在医生指导下服用益生菌调节肠道菌群。 特殊人群注意：婴幼儿消化系统发育不完善，大便泡沫可能与乳糖不耐受或消化不良有关，应注意合理喂养，少量多餐；老年人消化功能减退，需关注饮食卫生，若长期泡沫便伴随体重下降，建议及时检查。
大便不通畅可优先选择富含膳食纤维和水分的水果，如苹果（带皮）、西梅、梨、火龙果、猕猴桃等，这些水果能有效促进肠道蠕动、增加粪便体积，帮助改善排便情况。 苹果（带皮）：果皮含果胶，可吸水膨胀软化粪便，适合各类人群，尤其老年人因消化功能减弱，适量食用能温和改善便秘。 西梅：其天然山梨糖醇和膳食纤维含量高，研究显示能显著缩短排便时间，建议每天食用3-5颗，腹泻者需谨慎。 梨：水分和膳食纤维丰富，水分可润滑肠道，纤维促进蠕动，适合干燥季节或阴虚体质者，脾胃虚寒者避免空腹大量食用。 火龙果（红心更佳）：含籽类粗纤维，能物理刺激肠壁，肠道敏感者少量尝试，避免过量引起腹胀。 猕猴桃：维生素C和膳食纤维协同作用，促进肠道菌群健康，便秘伴随维生素缺乏者可搭配食用，儿童食用需注意去皮切块防呛噎。 特殊人群需注意：孕妇可适量食用西梅干（无添加糖），糖尿病患者选低糖水果如柚子（注意监测血糖），婴幼儿便秘优先通过乳果糖等非药物方式，避免自行使用刺激性泻药。
女人经常吃辣椒的危害主要包括消化系统刺激、皮肤问题、口腔健康影响及特殊生理状态下的不适，但适量摄入辣椒对健康的益处也被研究证实，关键在于个体耐受度与食用频率。 消化系统刺激：长期过量食用辣椒可能刺激胃肠道黏膜，增加胃炎、胃溃疡风险，尤其患有肠胃疾病的女性需注意，辣椒素可能加重胃酸分泌，引发胃痛、腹泻等症状。 皮肤问题：辣椒中的辣椒素可能导致皮肤血管扩张，加重痤疮、湿疹等皮肤问题，油性皮肤或敏感肌女性更易受影响，且过量食用可能引发面部潮红、瘙痒。 口腔健康影响：频繁食用辣椒会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡、牙龈肿痛，长期可能改变味蕾敏感度，影响味觉感知，尤其对牙齿敏感者需谨慎。 特殊生理状态不适：孕期女性过量食用辣椒可能增加便秘、烧心风险，经期女性可能加重痛经症状，更年期女性则可能因辣椒刺激加重潮热、失眠等不适。 建议根据自身健康状况调整辣椒摄入量，肠胃功能弱、易过敏或有慢性病的女性应减少食用频率，选择温和烹饪方式，保持饮食均衡。
恶心想吐是消化系统、神经系统或代谢系统异常的常见表现，可能与饮食不当、疾病感染、药物反应或心理因素相关。 饮食相关因素：短时间内进食过量、暴饮暴食或食用不洁食物，可能引发急性胃肠道反应，导致恶心呕吐。这类情况通常在数小时内出现，与食物质量或量直接相关。 疾病感染因素：病毒或细菌感染（如肠胃炎、流感）会刺激胃肠道黏膜，或通过神经传导引发恶心感。感染常伴随发热、腹泻等症状，需结合病原体类型判断。 药物与医疗因素：化疗药物、抗生素或某些降压药可能引起胃肠道刺激。长期服药者若出现此症状，需排查药物副作用，特殊人群（如孕妇、老年人）需格外注意。 心理与生理应激：焦虑、压力或疼痛刺激会激活呕吐中枢。孕妇早期因激素变化易出现孕吐，需通过放松技巧缓解；晕车、晕船等前庭功能紊乱也会引发类似症状。 特殊人群注意事项：儿童呕吐可能因脱水风险更高，需及时补充电解质；老年人因基础疾病多，药物相互作用或肾功能下降可能加重症状，建议就医评估。
大便一颗颗很干很硬（便秘）的调理需结合饮食、运动及生活习惯调整，通常通过增加膳食纤维（每日25-30g）、水分摄入（1.5-2L）、规律运动（如快走30分钟/天）可改善，若持续超2周或伴随腹痛需就医排查。 1. 饮食调整：多摄入全谷物、蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（西梅、梨等），每日早餐前空腹喝300ml温水刺激肠道蠕动，避免过量精细粮和辛辣食物。 2. 运动干预：久坐人群每小时起身活动5分钟，每天进行30分钟中等强度运动（如快走、游泳），睡前顺时针按摩腹部（手掌贴肚脐，力度适中绕圈100次）。 3. 生活习惯：养成定时排便习惯（晨起或餐后30分钟），排便时不玩手机，避免久蹲（不超过5分钟），压力大时通过冥想等方式放松，减少焦虑性便秘。 4. 特殊人群提示：老年人需注意预防跌倒，可在医生指导下适当使用乳果糖类渗透性缓泻剂；孕妇便秘可增加膳食纤维和益生菌摄入，避免自行用药；糖尿病患者需优先通过饮食控制血糖稳定。