武汉大学人民医院眼科
简介：
玻璃体视网膜疾病、白内障及眼外伤的诊断与治疗。
副主任医师眼科
眼睛发酸睁不开可能由视疲劳、干眼症、眼部炎症或过敏等因素引起。 视疲劳：长时间近距离用眼（如看手机、电脑）或光线过强/过暗会导致睫状肌持续紧张，引发发酸、畏光。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松。 干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，常见于长期空调环境、熬夜人群。可通过人工泪液缓解症状，日常注意补充水分，保持室内湿度40%~60%。 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等感染性炎症，常伴随眼红、分泌物增多。需避免揉眼，及时就医明确病原体，遵医嘱使用抗生素或抗病毒滴眼液。 过敏反应：花粉、尘螨等过敏原刺激眼结膜，表现为眼痒、红肿、畏光。应远离过敏原，冷敷缓解不适，必要时使用抗过敏滴眼液。 特殊人群提示：儿童需控制电子设备使用时间，避免养成不良用眼习惯；老年人若频繁发作，需排查白内障、青光眼等基础眼病，及时就医检查。
麦粒肿初期可通过局部冷敷（每次10~15分钟，每日3~4次）、保持眼部清洁、避免挤压等方式控制炎症发展，多数轻症者可在3~5天内自行缓解。 早期未化脓阶段：需严格避免挤压，以防感染扩散。每日可用40℃左右温毛巾热敷眼睑，促进局部血液循环和炎症消退，同时保持手部清洁，避免揉眼。 已出现脓点但未破溃：若脓点较小且无明显红肿疼痛，可继续热敷观察；若脓点明显增大或疼痛加剧，需在专业医疗机构由医生进行无菌操作排脓，避免自行处理引发感染。 特殊人群注意事项：儿童需在成人监护下进行眼部护理，避免因抓挠加重症状；糖尿病患者需特别注意血糖控制，防止感染迁延；孕妇及哺乳期女性用药需提前咨询医生，优先选择非药物干预措施。 预防复发建议：日常注意用眼卫生，避免熬夜和过度用眼，饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入，增强机体免疫力。
长时间看手机对眼睛的危害主要包括视疲劳、近视进展、干眼症及黄斑区损伤风险增加，尤其连续使用超2小时危害更显著。 视疲劳：长时间近距离用眼使睫状肌持续紧张，表现为眼酸胀、干涩、视物模糊，青少年及长期伏案工作者更易发生。 近视进展：青少年眼球仍在发育，持续近距离用眼会导致眼轴拉长，研究显示每日屏幕使用超2小时者近视发生率升高30%以上。 干眼症：眨眼频率从正常每分钟15-20次降至5-6次，泪液蒸发加速，泪膜稳定性下降，职业人群及老年人风险更高。 黄斑区损伤：蓝光持续刺激视网膜，尤其夜间使用时，加速黄斑区感光细胞氧化损伤，长期可增加年龄相关性黄斑变性风险。 建议每用眼30分钟远眺5分钟，夜间开启护眼模式，控制单次使用不超1小时，青少年每日累计屏幕时间建议≤2小时，高度近视者应减少使用频率。
眼睫毛根部痒有结痂可能由睑缘炎、脂溢性皮炎或过敏反应引起，常见于长期揉眼、眼妆残留或油脂分泌异常人群。 睑缘炎：睫毛毛囊及睑缘皮肤的慢性炎症，常伴随睫毛根部鳞屑或结痂，晨起睫毛可能粘连成束。需注意眼睑清洁，避免用手揉眼。 脂溢性皮炎：皮脂腺分泌旺盛导致，表现为眼睑边缘油腻性鳞屑，瘙痒明显。建议使用温和清洁产品，避免刺激性护肤品。 过敏反应：接触化妆品、睫毛膏或环境过敏原后，可能出现局部红肿、瘙痒及结痂。需立即停用可疑产品，用清水轻柔清洁眼周。 特殊人群注意：婴幼儿应避免使用成人化妆品，家长需定期清洁宝宝睫毛根部；老年人若伴随视力下降或眼干，需排查干眼症合并睑缘炎可能。 治疗建议：优先非药物干预，如热敷眼睑促进油脂排出；药物方面可在医生指导下使用含抗生素或激素的眼膏，但需严格遵循医嘱。
白内障患者适合多摄入富含维生素C、E、叶黄素、玉米黄质的食物，以及Omega-3脂肪酸、优质蛋白和膳食纤维，这些营养素有助于延缓晶状体老化。 富含维生素C的食物：新鲜蔬果如柑橘类、猕猴桃、青椒、西兰花等，维生素C能抗氧化，减少晶状体氧化损伤。 富含维生素E的食物：坚果（如杏仁、核桃）、植物油（如橄榄油）、豆类等，维生素E可保护晶状体膜，增强抗氧化能力。 富含叶黄素与玉米黄质的食物：菠菜、羽衣甘蓝、玉米、蛋黄等，这两种物质能过滤蓝光，降低紫外线对晶状体的损伤。 富含Omega-3脂肪酸的食物：深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼），其可减轻眼部炎症，改善泪液质量，缓解干眼症状。 特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖饮食加重晶状体代谢负担；老年人应均衡饮食，避免单一营养缺失。