北京中医药大学东直门医院骨科
简介：贾育松，男，北京中医药大学东直门医院，骨科，主任医师。中华中医药学会骨伤科分会委员，中国中西医结合学会骨伤分会脊柱学组委员，北京中医药学会骨伤科分会常委，中国康复医学会骨与关节及风湿病专业委员会脊柱非融合学组委员。中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会委员。
擅长脊柱外科、关节及创伤疾病的诊断与治疗。
主任医师骨科
拆完石膏后，患者需要注意功能锻炼，有利于促进骨折端愈合，防止肌肉萎缩。胫骨骨折患者早期可以进行足趾以及踝关节的屈伸活动，再逐渐增加对于膝关节、臀肌、股四头肌等部位的锻炼，最后可以进行适当负重锻炼。日常要避免二次损伤，如果患者出现局部疼痛、肿胀等症状，怀疑是骨筋膜室综合征，可能是血管、神经等组织压力突然增高引起的，需要切开筋膜进行减压。
手指骨裂不治疗，是有可能自行愈合的，骨裂是骨折的一种表现，通常不伴有移位现象，如果患者骨裂后可以保护好手指，且骨裂范围不大，就可以慢慢愈合。但如果患者手指骨裂的情况较为严重，在没有得到及时治疗或者是仍然做负重活动时，就容易导致断端出现移位现象，会引起持续性疼痛的症状，严重时还会导致骨裂不愈合。为了避免不良情况出现，患者在骨裂后可以使用夹板进行外固定治疗。
导致骨筋膜室综合征的主要原因有以下几种：第一，患者的肢体受伤后，受到较长时间的压迫，使得局部组织缺血，压力解除后，容易引起患处压力增高引发疾病。第二，患者肢体的重要血管发生损伤，导致其供养的组织长时间缺血，血管修复后，局部压力会增高。第三，患者在行外固定时，固定不当，容易压缩筋膜间隙，如果不重新固定，可能会诱发疾病。第四，患者前臂以及手部输液时发生渗液，也会导致骨筋膜室综合征。
一天走路走多了腿疼，患者首先应该采取坐位或者是卧床，减少下肢的负担，同时还要适当抬高双下肢，有利于静脉的回流，避免出现下肢肿胀的症状。其次走路时间过长会导致下肢肌肉内产生大量的乳酸物质，因此还会引起酸胀的症状，患者睡觉前可以泡个热水脚，能够促进下肢的血液循环，缓解酸胀、疼痛的症状。如果腿疼症状严重，可以口服布洛芬治疗，平时还要避免长时间行走，尽量穿宽松的软底鞋子。
身体长时间低头玩手机可能会导致颈椎病的发生，人体会出现头晕头痛、颈背部疼痛僵硬、四肢麻木无力、恶心呕吐等症状，严重时会出现视物模糊，吞咽困难以及心动过速等不适的症状。另外经常玩手机的患者也容易出现颈椎小关节紊乱，此时患者会出现颈部酸胀疼痛、颈部活动受限等表现；经常低头玩手机的人还容易出现富贵包，此时会导致人体的形态以及姿势出现变化，容易出现肩胛骨前引以及胸小肌缩短等症状。