中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科
简介：毛越苹，女，副主任医师，副教授，硕士生导师，医学博士，广东省医学会皮肤分会美容学组成员。从事皮肤科专业10余年，2002年曾赴法国欧莱雅医学研究中心培训，擅长皮肤美容学和色素性皮肤病。对痤疮、面部皮肤病、皮炎和湿疹、银屑病、红斑狼疮、皮肤肿瘤等有丰富的临床经验。
损容性的皮肤病，尤其是面部的皮肤病，像痤疮、色素性的疾病黄褐斑、雀斑，一些先天性的色斑，如太田痣、胎记的处理和治疗。
副主任医师皮肤科
大腿内侧皮肤下硬疙瘩且按压疼痛，可能是淋巴结炎、皮脂腺囊肿或脂肪瘤等问题，需结合伴随症状及持续时间判断。若症状持续超过2周或伴随发热、红肿加剧，应及时就医。 淋巴结炎：多由附近组织感染引发，如腹股沟或盆腔炎症，表现为局部红肿热痛，可触及黄豆至蚕豆大小结节，活动度好。治疗以抗感染为主，需在医生指导下使用抗生素。 皮脂腺囊肿感染：皮脂腺导管堵塞后形成囊肿，细菌感染时出现红肿疼痛，质地较硬，边界清晰。未感染时可择期手术切除，感染期需先抗感染治疗。 脂肪瘤或纤维瘤：通常无痛，但若压迫周围组织或发生炎症，可出现按压痛。脂肪瘤为良性脂肪增生，纤维瘤由纤维结缔组织构成，一般需超声检查明确性质，必要时手术切除。 特殊人群注意事项：糖尿病患者因免疫力较低，易发生感染性结节，需严格控制血糖；孕妇或哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择非药物干预；儿童出现此类情况，应尽早就诊排查感染或肿瘤风险。 预防建议：保持局部清洁干燥，避免反复摩擦刺激；运动后及时清洁皮肤，减少毛囊堵塞；有皮肤破损时及时消毒，防止感染扩散。
手上鸡眼治疗以非药物干预为主，如减少摩擦、温水浸泡、使用鸡眼贴（含水杨酸成分），严重时可考虑手术切除或物理治疗，通常2~4周可见改善。 一、日常护理干预 日常需穿宽松舒适的鞋子，避免长时间摩擦手部皮肤，洗手后擦干并保持干燥，减少皮肤刺激。对于因职业或运动导致的长期压迫，需调整习惯，避免重复损伤。 二、药物治疗 可使用含水杨酸的外用制剂，通过软化角质溶解鸡眼。儿童及孕妇需谨慎，优先选择非药物干预，若使用需在成人监护下操作，避免接触正常皮肤。 三、物理与手术治疗 若保守治疗无效，可在正规医疗机构接受液氮冷冻、激光烧灼或手术切除。术后需保持伤口清洁，避免感染，愈合期间避免手部过度活动。 四、特殊人群注意事项 糖尿病患者或血液循环较差者，需特别注意皮肤感染风险，建议优先通过专业医疗手段处理；儿童应避免自行使用鸡眼贴，需由家长陪同就医。 五、预防复发 定期检查手部皮肤，发现异常及时处理；纠正不良生活习惯，避免长期挤压或摩擦，可适当涂抹护手霜保持皮肤弹性，降低鸡眼复发概率。
科学瘦腿的核心策略 科学瘦腿需结合运动、饮食与生活方式调整，通常需坚持规律干预3个月以上可见效果。关键在于减少脂肪堆积、优化肌肉线条，避免过度节食或单一运动。 一、运动塑形 有氧运动（如快走、游泳）每周3-5次，每次30分钟以上，可减少全身脂肪；配合针对腿部的抗阻训练（如深蹲、箭步蹲），每组12-15次，增强肌肉紧致度。 二、饮食管理 控制总热量摄入，增加蛋白质（如鸡胸肉、鱼类）和膳食纤维（蔬菜、全谷物），减少高糖高脂食物。每日饮水1.5-2升，避免久坐导致的水肿。 三、生活习惯优化 避免久坐，每小时起身活动5分钟；睡前抬高双腿15-20分钟，促进血液循环。选择舒适的鞋子，避免长期穿高跟鞋或过紧鞋袜。 四、特殊人群注意事项 孕妇、青少年及老年人群需在医生指导下进行运动，避免剧烈或负重训练；高血压、糖尿病患者应优先通过饮食和低强度运动改善，监测身体反应。 五、医疗干预提示 若因肥胖或疾病导致腿部粗肿，可咨询专业医疗机构，评估是否需药物或手术干预（如局部抽脂），但非医疗手段仍为首选。
背上长小疙瘩且不痛不痒，可能是皮脂腺增生、粟丘疹或寻常疣等良性皮肤问题，多数情况下无需过度担忧，但需结合具体表现判断。 一、皮脂腺增生 因皮脂腺导管堵塞或分泌物堆积形成，表现为淡黄色或肤色小丘疹，直径约1-3毫米，常见于中老年人，与皮肤老化、激素变化相关。 二、粟丘疹 俗称“脂肪粒”，由角质层细胞堆积或皮脂分泌不畅导致，表面光滑、硬实，颜色与肤色一致，好发于眼周及面部，也可出现于背部。 三、寻常疣 由人乳头瘤病毒感染引起，早期表现为肤色或褐色小疙瘩，表面粗糙，可能逐渐增大，具有传染性，需避免搔抓以防扩散。 四、脂肪瘤或皮下囊肿 脂肪瘤质地柔软，边界清晰，可推动；皮下囊肿则可能表现为皮下圆形肿块，表面皮肤正常，一般生长缓慢，若增大或压迫周围组织需就医。 特殊人群提示：儿童若出现此类疙瘩，需排除病毒感染（如传染性软疣），避免用手挤压；老年人应注意观察疙瘩是否短期内增大或出现破溃，及时就医排查皮肤病变。日常保持皮肤清洁，避免频繁摩擦刺激，若疙瘩持续存在或变化，建议皮肤科就诊明确诊断。
手指上偶尔出现白点，多数情况下为良性现象，可能与微小外伤、缺乏微量元素或短暂营养波动有关，通常无需过度担忧。 生理性白点：多因日常轻微摩擦、挤压导致角质层暂时变化，如长期握持工具或运动后出现，一般1-2周内自行消退。此类白点通常孤立存在，无其他症状。 营养性白点：若伴随指甲变薄、易断裂，可能与钙、锌等微量元素摄入不足相关。青少年生长期、挑食人群或素食者需关注饮食均衡，适当增加坚果、瘦肉等食物摄入。 病理性白点：如白点密集或逐渐扩大，伴随指甲浑浊、凹陷，可能提示真菌感染或银屑病。需及时就医，通过真菌镜检或皮肤科检查明确诊断，避免延误治疗。 特殊人群注意：儿童处于生长发育期，手指白点更可能与玩耍时的微小损伤或咬指甲习惯有关，家长应注意修剪指甲并纠正不良习惯；老年人因代谢减慢，白点可能与微循环变化相关，建议定期体检监测营养状况。 日常护理中，避免频繁接触化学清洁剂，洗手后及时涂抹护手霜，保持手部皮肤滋润。若白点持续超过1个月或出现疼痛、红肿等异常，建议前往正规医疗机构皮肤科就诊。