鄂尔多斯市中心医院保健科
简介：陈暄，女，主任医师，汉族，毕业于内蒙古医学院医疗系。对心肌梗塞、脑血管意外、糖尿病急性病发症、支气管哮喘、各种中毒的急救及心肺复苏积累了较丰富的经验。为进一步提高专业技术，于1997年8月-1998年8月在北京协和医院进修内科心血管专业，之后一直从事内科临床工作，擅长冠心病、高血压、心律失常、高脂血症、糖尿病及痛风的诊治。发表学术论文7篇。
糖尿病及其并发症诊断治疗，甲亢，甲减，甲状腺结节，痛风，肥胖，高血压。
主任医师
下蹲运动，不仅可以促进全身的血液循环，还可以锻炼下肢肌肉，对于帮助机体减肥也有一定的效果。人体需控制运动的强度，避免剧烈活动，避免长时间下蹲，以免机体不适，加强营养。
快速减肚子脂肪的方法有很多，这类人群可以坚持运动锻炼，促进脂肪的分解，多吃清淡、易消化的食物，避免摄入炸鸡、汉堡、蛋糕等食物，以免影响机体的减肥效果，运动后需适当休息。
爬楼梯，不仅可以锻炼机体的心肺功能，对于减肥还有一定的辅助效果，患者需坚持爬楼梯，控制运动的强度，避免过度劳累，多吃低脂肪、低热量的食物，如苹果、黄瓜等，运动后注意休息。
熬夜会导致机体出现精神不振的情况，比较影响患者的正常生活和工作，也可能会导致机体出现肥胖的现象，不利于机体的健康。熬夜的患者可以保证充分的休息，养成良好的作息习惯。
吃完饭不能立刻洗澡，因为吃饭以后为了消化食物人的血液大部分流入胃部，以增加胃的蠕动，促进消化，如果立刻就去洗澡会导致流向胃部的血液减少，建议在饭后间隔一个小时左右再去洗澡。