鄂尔多斯市中心医院保健科
简介：陈暄，女，主任医师，汉族，毕业于内蒙古医学院医疗系。对心肌梗塞、脑血管意外、糖尿病急性病发症、支气管哮喘、各种中毒的急救及心肺复苏积累了较丰富的经验。为进一步提高专业技术，于1997年8月-1998年8月在北京协和医院进修内科心血管专业，之后一直从事内科临床工作，擅长冠心病、高血压、心律失常、高脂血症、糖尿病及痛风的诊治。发表学术论文7篇。
糖尿病及其并发症诊断治疗，甲亢，甲减，甲状腺结节，痛风，肥胖，高血压。
主任医师
椭圆机和跑步机都是健身器材，一般跑步机可以通过跑步加速身体内的脂肪代谢，达到减肥的效果，椭圆机虽然也可以让身体内的脂肪代谢，但是它单次运动强度比跑步机小，可它的安全性却比跑步机更好。所以两者各有好处，可以根据自身需求选择减肥的方式。如果想要运动强度大的，跑步机比较好。
不建议您在减肥期间抽烟以及饮酒，因为酒精属于热量比较高的一种饮品，您在饮酒之后很容易导致体内的热量堆积，从而造成发胖的情况。建议您在减肥期间，需要保持饮食的清淡以及低热量。
如果您最近正在减肥，建议您在近期的饮食需要保持清淡以及低热量。可以吃一些香蕉、苹果以及五谷杂粮之类的食物，有助于肠胃的消化。平时您也可以喝一些蜂蜜水，辅助达到减肥的效果。
如果您气色不好脸色发黄，建议您在平时需要调理自身的内分泌情况，保持稳定的作息时间，可以多喝温水，促进身体的代谢，或者多吃一些木瓜、苹果以及红枣之类的食物，都可以缓解脸色发黄的情况。
晚上吃水煮菜是否可以减肥，需要根据对应蔬菜的热量来看。如果您进食的蔬菜热量比较低，则吃水煮菜可以达到减肥的效果。建议您在食用水煮菜的时候，不要在其中加入过多的调料，否则不利于消化。