扬州大学附属医院全科医学科
简介：梁兰玉，女，副主任医师，就职于扬州大学附属医院全科医学科，擅长心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。
心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。
副主任医师
建议：你需要积极地做跑步，游泳，打羽毛球，打篮球等运动锻炼身体。你也可以适当的做平卧推举，做仰卧起坐，俯卧撑的运动，锻炼胸部肌肉。你在锻炼身体时，需要将有氧运动和无氧运动相结合，这样锻炼胸肌的效果比较好。
你的体温为35.7℃，不是低烧，这是低体温，35.7℃的体温是不正常的。你可以适当的休息一段时间，如果检查结果还是低体温，需要去医院检查确定造成这种情况的原因。建议：你平时需要积极的保暖，多吃含有优质蛋白质的食物促进体温恢复。
低钾有很大几率是你平时摄入的钾含量比较少造成的。如果你排出的钾比较多，经常腹泻、呕吐也会增加低钾出现的几率。如果你存在胃炎、胃溃疡的疾病，平时饮食情况比较差，出现低钾的几率会比较高。
做提肛运动的时候可以增强肛门括约肌的收缩力，可以降低痔疮、直肠脱垂出现的几率。做提肛运动可以辅助治疗痔疮，可以促进肛周血液循环，减轻疼痛。建议：你做提肛运动的强度要适宜，以免造成肌肉损伤。
成年人每天需要喝1700ml左右的水，具体喝水的量需要根据个人情况以及环境来决定，如果运动量较大，则可以在平时适当的增加饮水量，除此之外，还需要在平时多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常喝饮料。