胸肌怎么练？

建议：你需要积极地做跑步，游泳，打羽毛球，打篮球等运动锻炼身体。你也可以适当的做平卧推举，做仰卧起坐，俯卧撑的运动，锻炼胸部肌肉。你在锻炼身体时，需要将有氧运动和无氧运动相结合，这样锻炼胸肌的效果比较好。