提肛运动的好处是什么？

做提肛运动的时候可以增强肛门括约肌的收缩力，可以降低痔疮、直肠脱垂出现的几率。做提肛运动可以辅助治疗痔疮，可以促进肛周血液循环，减轻疼痛。建议：你做提肛运动的强度要适宜，以免造成肌肉损伤。