夏至吃什么 4种水果健康又营养

夏至养生菜谱

虾米烧冬瓜

材料

冬瓜300克，虾米100克，食盐适量，味精少许，葱少许，姜少许，植物油适量，细香葱适量。

做法

1、冬瓜去皮去瓤切条，虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。

2、香菜香葱洗净切小段，锅中放少许油爆香葱丝姜丝，放入冬瓜条翻炒均匀。

3、注入一勺清水，略微翻炒放入虾米，焖煮10分钟左右。

4、待到冬瓜煮到透亮，放入香葱段，加少许盐，味精调味即可出锅。

参七鸡汤

材料

鸡腿肉两只、人参三钱(吉林参或东洋参)、川三七二钱、枸杞三钱、红枣五颗。调味料：盐一小匙、酒半碗

做法

1、鸡肉剁块、洗净、汆烫备用。

2、先将中药材放入电锅，加二～三碗水，外锅放一米杯水，炖煮药汁。

3、药汁煮好後，再将鸡肉、半碗酒放入锅内，并加水淹过材料，外锅放七米杯水，继续炖煮，炖好之後闷半小时，加盐调味即可食用。

功用

补气、行气、活血

总结：通过上述文章对夏至吃什么，夏至得预防哪些男性疾病以及夏至养生食谱的详细的介绍，大家是不是都知道如何在这个夏季如何健康养生了吧!小编希望大家能够把这些知识都分享给你身边的小伙伴们，让他们也过个轻松愉快的夏季吧!