夏季养生之道 想要精神十足就做这三个动作

炎热的夏季，不仅要养身，还要养心。保持心情平静，作息规律，不仅可以减少燥热，也能一定程度远离疲劳。

夏季疲乏真的很常见，因为不能找到很好的解决方案所以就会整日疲惫不堪，不仅如此还会让我们的身体饱受折磨，所以夏季调节好自己的身体很重要。

夏季缓解疲劳的方法

方法1：吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

方法2：大笑