夏季养生之道 想要精神十足就做这三个动作

放松的大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于四十五分钟的放松锻炼，以消除疲倦。

方法3：吃蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

方法4：手掌摩擦

两手手指交叉在一起，互相磨擦直到手心发热。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作。

结语：夏季养生之道我们都了解了吗?夏季养生一定要掌握正确的方法，只有方法对才能更好的养生，夏季缓解偏劳找对方法很重要。以上介绍的方法很多，我们可以尝试一下。摆脱困倦精神十足。