打坐的方法 每天坚持这事半小时70岁如小伙

第三 锻炼时出现不适

锻炼之时出现任何现象，如眼前出现光、图像或自感身体出现酸、麻、胀、痛、沉、凉、蚁行、跳动、肌肉抖动等八种现象都是正常的。要对一切任其自然，不要老想着它。

结语：以上文章介绍的打坐的好处我们应该是有了了解了，现在你还认为打坐只是随便坐上一会吗?打坐的注意事项我们一定要注意，否则可能对身体没什么好处，打坐的过程中防止出现以上介绍的情况。