防止掉发 头发越掉越多中医教你怎么破

3、注意反恐。情绪中的恐惧、焦虑是肾阴蓬勃的枷锁，人体各脏器平日收集来的阴气皆汇总到肾脏，恐伤肾之后，全身阴气水平整体下降，所以好少看惊悚片。

4、专用洗发配方：炙何首乌100克、女贞子50克、熟地黄35克、山萸肉35克、水煎后洗发，可以每日一次，建议好在洗前先浸泡头发15分钟。

假设4：风邪外扰

中医认为“百病生于风”。头部永远是风邪攻击的主要目标。人体在两种情况下怕风：出汗后和睡着后。此时全身毛孔处于敞开状态，容易遭受风邪侵袭，当风吹过张开的毛孔时，皮肤遇冷收缩，瞬间减少头发毛囊部的血液供应，所以头发容易在睡醒后脱落。伦敦天气阴冷，多雾多风，你喜欢运动，又从不戴帽子，很可能遭受风邪所扰。

克星指数：★★★☆

其他风邪外扰原因

1、平时身体虚弱的人，由于体虚，容易被风邪侵入。

2、长期嗜酒。中医认为酒和风在五行中都属木，两物性格相近，容易相互吸引。

3、在室外活动时间长或习惯入睡时开窗。

挽留方案

1、饮食调养。建议主食以小麦粉、荞麦粉为主;水果以苹果、柚子、菠萝为主;蔬菜以生姜、青葱、白菜、马铃薯为主;动物类食品以牛肉、鸭蛋为主。

2、每日保证有15分钟的慢跑。

3、做颈椎操。颈椎前伸、后仰、左弯、右弯、顺逆时针转动，每日10分钟以上。

4、在容易受风脱发的局部，也就是头顶周围用姜汁涂敷。

5、睡眠时卧室内不要有任何风源，室内通风换气在睡前进行。

6、身体有汗时不要在风里走动或开窗散热。

7、专用洗发配方：桑叶60克、生姜35克、乌梅20克、桑葚35克，水煎后洗发，每2~3天洗一次，洗发时避免吹风。

假设5：外部损伤

一瀑青丝长发越来越少，头发直了烫弯、弯了拉直，又焗、又漂、又染，确实变身万千，但这些美丽是对头发的直接损伤，各种摩丝、者喱、焗油膏更是头发的克星。

克星指数：★★★

挽留方案

1、减少对头发做烫、焗、漂、染的外加处理。

2、吃些荣养头发的食物，例如核桃、芝麻、海带、柿子、大豆。

3、专用洗发配方：生山药100克、生何首乌50克、白芨50克、桑叶35克，水煎后洗发，每天一次，连洗三天后停用三天。