蜂蜜水是身体兴奋剂和止咳药 关键是什么时候喝

早晨喝杯蜂蜜水，一方面可补充水分，促进肠道蠕动。另一方面补充糖分，有助于唤醒身体，恢复体能。但高血糖人群不适合喝蜂蜜水。

第三，运动后喝蜂蜜水

不少人会选择在运动后喝功能饮料，其实目的也是为了恢复体力。

蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，属于能量物质，可以更快的恢复体力，关键比饮料更健康。