湿气重_湿气重的症状-江苏民福康科技股份有限公司

很多人不知道湿气重是什么样的，其实生活中经常出现的头痛头晕、困乏无力等都是湿气重的表现，那您知道湿气重的症状还有哪些吗？当人出现湿气重的话，就会影响正常的生活和工作，那您知道体内湿气重怎样祛除吗？日常生活中湿气重怎么调理呢？不知道没关系，小编为您带来了湿气重怎么办的知识，感兴趣的朋友，赶快来看看哦。

湿气的知识

　　湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。

　　而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。

　　观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

　　湿气重诊断方法

　　如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？

　　起床时——看感觉

　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　　如厕时——看大便

　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）。

　　洗漱时——看舌苔

　　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

　　食疗

　　世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，美味养人。它们一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。

　　薏米赤小豆粥

　　薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

　　莲子

　　莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

　　百合

　　百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

　　大枣

　　值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。

　　黑豆

　　肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。

　　山药

　　山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。

湿气

被湿气困扰半年靠泡脚调好亲测有效的方法简单易操作！

上班族久坐湿气重工位家里就能做的排湿小技巧轻松告别“湿态”

湿气重的人看过来这些日常小习惯比吃药还管用

舌头上的“小锯齿” 女生靠这碗粥“啃”掉湿气烦恼

湿气重到“发霉” 这几样吃对让你自带“除湿机”

湿气背锅多年湿疹成因大揭秘看完不迷茫

质疑姜水泡脚去湿气看完这篇科学解析你会回来感谢我

运动出汗真能赶走体内湿气吗一文讲清真相

湿气缠身太难受这些“祛湿神器”美食助你轻松甩掉黏腻感

汗蒸真能赶走湿气科学解读与实用指南

男人注意身体发出这些信号可能是湿气在搞事情

想祛湿气先看这篇食物选择生活建议全方位帮你排湿气

湿气重必看这些方法温和又有效

湿气重别慌这些表现和调理妙招助你轻松“除湿”

体内湿气重有啥表现这些“蛛丝马迹”帮你揪出湿气小怪兽

湿气退退退这些食物是“除湿小能手”

艾草泡脚能“踢走”湿气这些要点助你效果翻倍

去湿气最佳茶饮大揭秘这些茶为身体来场“除湿派对”

湿气退退退几个妙招让你轻松除湿气

湿气“克星”大集结这些食物超管用