湿气重_湿气重的症状-江苏民福康科技股份有限公司

很多人不知道湿气重是什么样的，其实生活中经常出现的头痛头晕、困乏无力等都是湿气重的表现，那您知道湿气重的症状还有哪些吗？当人出现湿气重的话，就会影响正常的生活和工作，那您知道体内湿气重怎样祛除吗？日常生活中湿气重怎么调理呢？不知道没关系，小编为您带来了湿气重怎么办的知识，感兴趣的朋友，赶快来看看哦。

湿气的知识

　　湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。

　　而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。

　　观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

　　湿气重诊断方法

　　如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？

　　起床时——看感觉

　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　　如厕时——看大便

　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）。

　　洗漱时——看舌苔

　　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

　　食疗

　　世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，美味养人。它们一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。

　　薏米赤小豆粥

　　薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

　　莲子

　　莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

　　百合

　　百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

　　大枣

　　值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。

　　黑豆

　　肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。

　　山药

　　山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。

湿气

小孩湿气重不用愁 get实用小妙招轻松改善宝宝体质

湿气太重怎么治从日常调理入手 4个方向帮你祛除湿气

湿气重怎么调 4步实用法日常做好就能祛湿气

产后去湿气选对时间很重要分阶段调理帮你轻松摆脱湿气困扰

别再忽视推背女人坚持做疏经络排湿气还调体态看完想试

排湿气有妙招健脾食物+适度运动告别沉重困倦感

湿气重的女生看过来几款家常祛湿茶轻松喝出轻盈感

解锁祛湿妙招从吃动入手告别湿气重的烦恼

湿气重的人身体会有啥表现这几个“不对劲”别忽视

湿气重别愁女性艾灸选对穴位是关键温化湿气有妙招

舌苔厚不用慌分清是湿气重还是消化差对症调理让舌苔恢复正常

泡脚去湿气祛寒减肥有妙招 5种材料搭配正确方式养生更高效

气温回升别大意！春季养阳重点护4个部位，驱寒固阳，远离感冒和湿气

湿气缠身难甩肉教你几招轻松实现体重大跳水

湿气退退退这些祛湿妙招让你轻松告别“水做的自己”

中医说“湿气不除百病生” 4个科学治湿方法新手也能学

明明没吃多少凉食为啥还湿气重和你每天的2个习惯有关

女性脾虚湿气重吃什么这些健脾祛湿食物收好远离沉重黏腻

别让湿气缠上你这几个祛湿方法简单实用坚持一周就有改善

别让湿气拖垮你教你几招把身体里的湿气赶出去