3分钟看懂6种气虚的区别 教你如何补

5.阳气虚

导致阳气虚的原因很多，如先天不足、饮食生冷不忌、穿着过少、长期服用寒性药物、过度疲劳等。

常常表现为的手脚冰凉、四肢麻木、气短、拉肚子、头或四肢颤抖、经常出现黑眼圈等。

滋补方法：补肾助阳。食用热性食物，如羊肉、狗肉等，药材可选择当归、干姜、肉桂等。

6.阴虚

在中医里一般没有阴气虚这种说法，通常指的是阴虚或气阴亏虚。

阴与阳相对，当阴虚时，身体阳气就相对旺盛，从而容易表现吃“热”、“上火”等现象，如怕热易出汗、头晕心烦、口干舌燥、脸颊暗红、喜欢吃冷饮等。

滋补方法：益气养阴。可以选择食用绿豆、豆腐、梨子、百合、山药等性味甘凉的食物。另外避免辛辣、性热的食物，如火锅、油炸、爆炒、烧烤类。

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