3分钟看懂6种气虚的区别 教你如何补

4.脾气虚

多因为饮食失调、过度疲劳、思虑过多或身体其他慢性疾病引起。

表现为腹胀、食欲不振、饭后腹胀、拉肚子、身体虚胖、皮肤萎黄、没有精神，有时会表现为身体消瘦。

滋补方法：健脾益气。可食用茯苓、白术、山药、薏米仁、莲子、扁豆等食物。