坐月子的那些禁忌是真的吗 该如何科学坐月子

其实流传下来的禁忌，很大一部分都有矫枉过正的情况，它们大多是在当时落后的医疗条件和匮乏的科学常识的环境下，被人总结而成的，在当下并不适用。在今天的社会环境下应该如何科学的“坐月子”呢?

首先，在饮食方面，根据传统的坐月子习惯，这段时间应该大补，这是正确的，但要注意度的掌控，任何时候，只有合理全面的膳食结构才有益于身体的健康，如果为了补身体，一味地大量摄入高蛋白食物，会增加肠道的消化负担，还会加剧产后便秘的情况，这时要多吃鱼虾等富含优质蛋白的食物，含有丰富维生素的胡萝卜、西红柿等蔬菜也必不可少。

此外，在滋补品的选择上一定要慎重，很多家庭为了让产妇尽快恢复，会选择大量补气血的中药材让产妇服用，这极有肯能造成产后出血的出现。