怀孕胃部不适吐得厉害 教你几招缓解孕吐

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。

6、不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。

7、增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

8、服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。

生活篇

1、远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。

2、保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。

3、穿著宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。