孕妇注意事项 夏季炎热孕妈如何度过

忌吃生冷食物油腻食物

夏季炎热，很多人都喜欢吃冷的食物，尤其准妈妈在怀孕期间能量消耗较大，惧热，更会偏向与喜爱生冷食物，但是生冷食物会引起肠胃不适和消化不良，很有可能会刺激到胎儿，使胎儿在子宫内躁动不安。除此之外，夏季孕妈更要少吃油腻食物，从而减少肠胃负担。孕妈饮食清淡，多吃一些新鲜蔬果，方能赶走夏季烦躁。

忌过量吃水果

夏季水果丰富，但是很多都是糖分高，比如荔枝、水蜜桃、西瓜、龙岩、芒果等，这些食用过量会使得孕妈摄入大量糖类，容易诱发妊娠期糖尿病。