寒潮来袭，高血压患者如何稳血压？监测与用药关键要点在这里

2.监测方法与注意事项

测量前需安静休息5-10分钟，避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱。选择经过国际认证的电子血压计，测量时采取坐位，手臂自然放松，与心脏处于同一水平。袖带尺寸要合适，过紧或过松都会影响测量结果。建议记录每次测量的日期、时间、收缩压、舒张压及心率，形成血压变化曲线，为医生调整治疗方案提供参考。

三、用药管理：坚持规范，避免盲目调整

血压波动时，用药调整需格外谨慎，盲目增减药物易导致血压失控，增加并发症风险。

1.严格遵医嘱服药，不擅自停药减量

寒潮期间即使血压暂时稳定，也需按原剂量规律服药，不可因症状缓解而擅自停药或减量。部分患者认为“天气冷了血压高，天气暖了就好了”，这种观念极易导致血压反复波动。若监测发现血压持续升高(连续3天清晨收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg)，应及时就医，由医生根据具体情况调整用药方案，切勿自行加药。

2.注意药物服用细节与生活配合

长效降压药需每天固定时间服用，以维持血药浓度稳定；短效降压药仅在紧急情况下遵医嘱使用。同时，用药期间要配合生活方式调整：注意保暖，外出时穿戴帽子、围巾、手套等，避免头部和四肢受凉；减少高盐饮食，每日盐摄入量控制在5克以内；保持情绪稳定，避免因寒冷天气导致情绪急躁或焦虑。

寒潮对高血压患者的血压管理是一场考验，既要通过精准监测掌握血压动态，也要坚持规范用药和科学防护。只要做到“监测到位、用药规范、保暖得当”，就能有效降低血压波动风险，平稳度过寒潮期，守护心脑血管健康。