牙痛到“怀疑人生” 最里面牙龈痛的自救指南快收好

若确诊为智齿冠周炎，初期可进行局部冲洗，使用生理盐水和3%过氧化氢溶液交替冲洗盲袋，清除食物残渣和细菌，再涂抹碘甘油消炎。炎症消退后，对于反复发炎、位置不正的智齿，建议及时拔除，避免炎症再次发作。

（二）牙周炎治疗

牙周炎需要进行系统治疗，首先通过洗牙清除牙齿表面和牙龈下的牙结石、牙菌斑；对于病情严重的患者，可能还需要进行龈下刮治，去除深层牙周组织的感染物质。治疗后，要严格保持口腔卫生，定期复查，防止病情复发。

（三）口腔溃疡治疗

口腔溃疡具有自限性，一般1-2周可自愈。疼痛明显时，可使用口腔溃疡贴片、西瓜霜喷剂等药物，促进溃疡愈合。日常注意补充维生素B族、维生素C，保持心情舒畅，避免熬夜，减少口腔溃疡的发生几率。

（四）食物嵌塞处理

因牙齿问题导致的食物嵌塞，可根据具体情况进行治疗。如通过补牙修复龋洞、进行正畸治疗矫正牙齿排列、安装牙冠修复磨损严重的牙齿等，从根本上解决食物嵌塞问题。同时，学会使用牙线、牙缝刷等工具，及时清理嵌塞的食物残渣。

四、日常预防：避免疼痛再次来袭

1、保持口腔清洁

每天早晚使用巴氏刷牙法正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟；饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣；定期使用牙线清洁牙缝，预防牙菌斑和牙结石形成。

2、定期口腔检查

建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现智齿萌出异常、牙周炎等潜在问题，早诊断早治疗。

3、均衡饮食

多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。同时，避免过度食用过硬的食物，防止损伤牙龈。

最里面牙齿旁边的肉痛看似小事，却可能隐藏着多种口腔问题。通过准确判断病因，采取科学的缓解和治疗方法，并做好日常预防，才能告别疼痛困扰，拥有健康口腔。如果疼痛持续不缓解或加重，一定要及时就医，切勿拖延。