身体的这5个部位越“软”越健康

建议：

避免长期伏案，平时多做颈部运动，强化颈部肌肉和韧带;

选择合适的枕头，避免颈部的外伤和落枕;

避免着凉，可经常进行按摩、热敷，必要时采用中医治疗。

乳房

女性乳房组织的主要由脂肪和乳腺构成，但随着现代女性工作压力大，生活环境改变，约有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。乳腺增生，给女性带来身体上的疼痛，生活上的不便，甚至有些乳腺增生有癌变的可能。

建议：

保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，积极锻炼身体;

学会自我减压和调整情绪;

做好乳房的自我检查，以及注意乳腺癌的筛查工作。