身体的这5个部位越“软”越健康

腰背

骨质疏松、长期伏案工作、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，都可能引起腰背僵硬。还会在早晚出现腰背痛、不能长时间弯腰、不能提重物、不能扭转身体等。

建议：如果仅仅是腰肌劳损、不良姿势引起的腰背痛，可以多做休息。如果是具体疾病引起的腰背痛，要注意对症治疗，积极补钙，避免负重、长时间弯腰。

脖子

颈椎病在现代年轻人中比较多发，甚至属于一种职业病。往往导致肩背痛、僵硬、上肢无力、手麻、行走困难、恶心、视力模糊，甚至是呼吸困难。