脾胃受伤百病丛生 你的脾胃健康吗

科学饮食

饮食，讲究科学、合理，就食用食物来说，避免吃辛辣、刺激食物，清淡饮食好。例如，绿豆、莲子、鲫鱼这些食物，能帮助祛湿养脾。

就吃饭速度来说，不要过快，要做到细嚼慢咽。