脾胃受伤百病丛生 你的脾胃健康吗

睡眠不好

古人说：胃不和，卧不安。是说胃部不协调，睡觉不安稳，脾胃不好的人，睡眠质量低，出现睡眠困难，容易惊醒等情况。

既然这么多症状，表明脾胃很糟糕，那么在平时，如何濡养脾胃呢?