腿抽筋是怎么回事 可不是缺钙那么简单

人体的肌肉主要靠收缩、舒张将废物通过血管代谢出体外。当过度运动、太过疲乏时，肌肉产生大量的酸性物质，肌肉持续的紧张，无法将废物代谢出体外，便会刺激肌肉痉挛，引起抽筋。

而老人容易发生抽筋，主要是因为肌肉功能差，无法良性收缩，以及伴有血液循环差、血管堵塞、血管狭窄等问题。导致肌肉内废物聚集，引起抽筋。

再者，出汗多、连续的运动也会引起抽筋。

因为连续运动导致肌肉中酸性废物增加，而出汗多，又没有及时补水、补充电解质，局部肌肉中代谢物增加，引起了肌肉痉挛。

后，缺钙导致抽筋。

钙离子在人体内还起到传到神经信号的作用，当缺钙时，人体的兴奋和抑制机制会受到破坏，于肌肉而言会表现出兴奋、痉挛，从而出现抽筋。

一般生长发育快的儿童、青少年，钙需求高的孕妇，钙流失多老人容易发生缺钙性抽筋。

治疗抽筋，并没有特效药，只有预防和应急处理方法。

注意补钙、避免受凉、劳逸结合、适量运动等，可以在一定程度上预防抽筋的发生。