夏天祛湿多喝这些祛湿茶 让你无湿少得病
1、头部
湿气在体内积聚过多时，先有反应的是敏感的头部，往往会觉得头脑昏沉滞重，恍恍惚惚，尤其晨起的时候，情况尤甚，除了昏沉还会觉得困倦不堪，浑身乏力。
2、舌头
当人体内湿气过重时，原本舌头上覆盖的那层舌苔会变得厚重粗糙，颜色由原先的淡白色变成了乳白色或者黄色。
3、关节
湿气过重时，人体的关节会受到侵蚀，气血无法畅通运行，从而导致关节酸痛、屈伸不便的状况出现。
4、排泄物
正常的排泄物湿度适中，可成形状;当湿气过重时，排泄物将变得黏腻，无法成形，还会出现粘连在马桶上无法冲下的情况。
当你身上出现以上这些状况时，就说明你体内的湿气过重了;千万不要错过现在这个祛湿的佳时节，除了可以通过运动和饮食这些常规手段祛湿之外，平时我们也可以通过制作一些祛湿茶饮用来达到祛湿的目的，下面就为大家介绍几种效果显著，味道可口的祛湿茶制作方法。
1、赤豆薏仁茶
准备适量的薏米仁、赤小豆、芡实，先将薏仁放入干锅中炒至发黄盛出，再连同赤豆、芡实一起放入冷水中浸泡2小时，而后捞出在锅中加入适量的水进行烹煮，煮好后将绿茶叶、竹叶用纱布包好投入锅中，再煮半小时即可饮用。
