天天运动还总生病 答案只有这一个

1.遗传

有研究显示长寿与基因有关，高血压、糖尿病、心脏病、血脂异常、抑郁症等，多种疾病都与遗传有关系，即使天天锻炼，可能也无法改变基因。

另外，中医所说的先天不足也是爱生病的原因。

2.环境

在癌症病因的研究中发现，环境因素占了60%以上。

以雾霾严重的地区为例，呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘的发病率远远高于其他地区。而且这个致病因素，是个人不可控的，需要改变大环境。

除了空气污染，水污染、蔬菜污染、居住环境差等，这些都是致病因素，与其通过锻炼来抵御疾病，不如改变生活环境，注意环保，这样大家都受益。

3.饮食不规律、不合理

饮食不规律、偏食、食物过于精细、肉食太多等，这些都会导致身体得不到需要的营养，或导致热量摄取过多，削弱抵抗力，还容易患上慢性病。