睡眠质量不好 八种睡眠状态显露身体隐患

《国际妇产科杂志》的一项2014年的研究也发现，夜间频繁大量出汗的女性心血管疾病的患病风险更高。

7、睡觉打呼噜

其实大多人对“打呼噜”(即“打鼾”)有一种误解，认为是睡得好睡得沉才会打呼噜。

但医生可不这么说，研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有“睡眠呼吸暂停综合征”，睡眠呼吸暂停会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

长期打鼾的人群，建议到正规医院做做睡眠监测、鼾症治疗。